中藥與減肥：泡水喝？做菜吃？任君選擇！
熟知小編的朋友都知道小編宣布要認真嚴肅的開始減肥大業，除了運動鍛煉以外，還充分利用資源優勢，研究研究中藥減肥食譜，惠己及人：
一：泡水喝
1、紅花具有散瘀止痛的功效，能夠促進血液循環。其中，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營養性血流量的作用，並具有一定的排毒消脂功效，非常適合女性服用。
方法：每天5克泡水喝。
2、枸杞中含有很多人體所需要的微量元素，可以從很大程度上提高脂肪分解代謝，經常食用枸杞，不僅具有明目、護肝、和潤肺的功效，而且有很好的減肥效果。
方法：每天早晚各用枸杞泡水一次，所需要的枸杞大概為30克左右，泡水後咀嚼吞食枸杞子，連續兩個月左右開始見效。另外，在每頓飯後半個小時左右，沖一杯枸杞水喝掉，一樣可以很好的促進消化，達到減肥效果。
二：做菜吃
1、山藥炒鮮雞片
山藥炒鮮雞片的減肥效果非常的好，所需的材料是雞胸肉，山藥，米酒、鹽適量，蛋白，具體做法則是先將雞胸肉洗凈切薄片，再用米酒，鹽，蛋白腌起來，接下來再把山藥去皮切菱形片，最後再把準備好的雞片，山藥片炒熟加鹽調味即可。
2、海帶決明瘦身湯
海帶和決明子的減肥效果非常明顯，所需的材料是海帶，決明子，瘦肉、姜、鹽、白醋適量，具體做法則是先將海帶洗凈切段，決明子，姜，瘦肉洗凈切塊，瘦肉焯一下，然後再把所準備好的材料一起放鍋中再燉，最後加鹽調味。
3、冬瓜蘆薈湯
冬瓜含大量的水分，有利尿的功效，冬瓜蘆薈湯清腸減肥效果也不錯，所需的材料是蘆薈，冬瓜，紅棗，雪梨，鹽適量，具體做法則是先將蘆薈，冬瓜洗凈切段，雪梨切塊，然後冬瓜煮熟時再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
胖友們，共同努力，健康的瘦身，瘦身得健康！
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