想要治好腰椎間盤突出？三甲院長給出6個小妙招，助你輕鬆治癒

北京中醫藥大學秦錦瀾教授

腰椎間盤突出在生活中是一種常見的骨科疾病，腰椎間盤突出對患者最大的危害就是行動受限，患了此病後，患者的行動就沒有以前那麼方便了，所以相對應的活動就會減少。九成以上的腰椎間盤突出患者是不需要手術的，可以藉助引動、食療、按摩等保守療法來達到治癒的目的。蛋白質、鈣、維生素B族、維生素C、維生素E這些營養物質對腰間盤突出患者都是不可缺少的。

下面就給大家具體介紹腰椎間盤突出的飲食標準和飲食原則，以及六種食療方法，幫助大家來治癒腰椎間盤突出。

飲食能提高腰間盤突出治癒率么

飲食標準：

首先，腰椎間盤突出患者的飲食要注意保持營養平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。

其次，鈣是骨的主要成分，要充分攝取，在生長發育期自不必說，成年以後骨鈣也在不停地進行著新陳代謝。另外，血液中的鈣離子有安定精神的作用，可以起到緩解疼痛帶來焦慮的作用。

另外，腰間盤突出患者的飲食宜清淡。因為中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。千萬要慎食煎炸之品，因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。

飲食原則：

1、避免體重過胖：醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的凈重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少，而在現實生活中的老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，應合理飲食，保持體重，避免過胖。

2、控制總熱量：如果對飲食的質和量不能科學的搭配，那麼肥胖是不可避免的結果。

3、戒煙：越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。

治療腰椎間盤突出的食療方法

1.三七燉田雞：田雞2隻，去皮、頭和內臟;三七15g，打碎;去核大棗4個。做法：以上材料放入鍋中同煮，大火煮沸後改小火燉1—2小時。患者飲湯吃肉，每日1次，服用可益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

2.絲瓜根：絲瓜根及近根部的老藤適量，黃酒少許。做法：將絲瓜根、藤焙乾研末。患者每次取6g，用黃酒送服，每日2次。

3.三七地黃瘦肉湯：三七12g、生地30g、大棗4個、瘦豬肉300g。做法：將材料放入沙鍋，加水用大火煮沸，再改小火煮1小時，至瘦肉熟爛，放鹽適量。患者可飲湯吃肉，隔日1次，服用此湯可活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

4.羊骨粉：羊脛骨l根、黃酒適量。用法：將羊腔骨用火烤至焦黃色、砸碎並研細末。患者每次飯後用溫黃酒送服5g，每日2次。

5.羊腎枸杞粥：羊腎1對、羊肉100g、枸杞10g、粳米80g。用法：將羊腎去筋膜，同羊肉、枸杞、粳米加水煮粥。患者可每日食用。

6.米醋煮雞蛋：鮮雞蛋3個，米醋500g。做法：將米醋放入沙鍋中燒開，放入雞蛋，煮8分鐘後取出，患者可每日臨睡前食用，直至痊癒。

如果您的腰椎間盤突出已經嚴重影響日常工作及生活，以上方法都不能緩解癥狀時，可以藉助藥物來進行治療，建議使用膏貼貼敷，膏貼療法是目前治療腰椎間盤突出使用最廣泛的方法，具有歷史悠久、使用簡單、標本兼治的優勢。

但是由於市面上有很多劣質黑膏藥欺騙了患者，導致患者對此種療法失去了信心。患者選擇正宗的採用中草藥熬制的黑膏藥貼敷，藥物成分可以滲透皮膚，消除無菌性炎症和水腫、增強腰部肌肉的韌性和強度、增加椎間盤的營養供給，增加髓核的含水量，以達到治癒的目的。

臨床中使用國家非物質文化遺產的明時通筋骨膏，從明代到現代歷經十幾代人，傳承四百餘年來，一直堅持遵循古方堅持手工熬制，是中華膏藥的鼻祖，也是傳統黑膏藥的代表。它對治療腰椎間盤突出、肩周炎、頸椎病這三種骨科疾病的有效率在95%以上，一般使用一到兩個療程就可治癒，而且還不易複發。現在網上也有賣，很容易找到的，使用也非常方便。

正宗的黑膏藥是用香油和純中藥熬制而成的，而仿製的黑膏藥是由熱熔膠和辣椒鹼製成的，患者使用仿製的膏藥會看不到效果。所以患者在使用膏藥貼敷療法時，一定要選擇慎重。

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