這杯水要常喝，補脾健胃身體好，養心安神還抗衰老

豆漿是很多人喜愛的一種飲品，特別在北方，很多人都會選擇在早餐時喝一杯。現在天越來越冷了，早餐搭配著喝一杯濃濃的豆漿，濃香的熱豆漿下肚，頓感全身舒適啊。

我家小朋友可能是小時候稀飯喝多了，長大後自己有主意後就不喝稀飯，所以豆漿米糊之類的就成了我家早晚餐的必搭，當然，這豆漿可不是只有黃豆的純豆漿，而是搭配各種粗雜糧的營養豆漿。

今天我做的是花生蓮子豆漿，特別適合工作壓力大的朋友，蓮子具有補脾、養心安神的作用；花生健脾和胃，抗衰老，這二者搭配做成豆漿，不僅口感好，對減緩壓力和睡眠都有輔助作用。

材料：黃豆60g、花生30g、干蓮子15g

過程：

1、黃豆浸泡四五個小時，用清水沖洗感覺，瀝干水分。

2、蓮子也浸泡四五個小時，沖洗乾淨。

3、花生沖洗乾淨。

4、食材都放入豆漿機中。

5、加入1100ml純凈水，我一般都喝的純凈水。

6、選擇「五穀「鍵，開始製作五穀豆漿，豆漿製作完成後，如果你不拔掉插頭，豆漿機會自動進行保溫。

香濃豆漿就做好了：

提示：這款豆漿機是破壁豆漿機，無渣子，口感細膩，其實還可以直接用沒有浸泡的黃豆打豆漿，但是豆漿機太漂亮了，我捨不得哦，使用浸泡過的豆子可以保護刀片，讓刀片更耐用。

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