為什麼我更顯老？這5個讓人加速衰老的壞習慣，你有嗎
時間是人類最大的敵人，人從26歲還在享受著青春時光的時候就已經開始衰老了，並在38歲時開始加快。而對抗衰老，讓老的速度更慢一些，也是大家一直在追求的，更不惜下大血本。
明明是一樣的年紀，也會有很多人好像老得很快，很多人好多年了都沒怎麼變，反而更年輕了。可能你會覺得這都得益於護膚保養以及基因？殊不知，一些生活中的壞習慣也是促使你加速衰老的原因。
那麼，這些讓你不經意間變老的大坑，你踩了幾個？
壞習慣一、熬夜
熬夜帶來的危害我們已經說過不少，通常來說，習慣熬夜或是睡眠不足的人黑眼圈肯定比別人重，長期下去，眼袋變大，皮膚出現細紋，粗大的毛孔等一系列問題也會愈加嚴重，皮膚問題很明顯，身體當然也不例外。
所以年輕人為了顏值要少熬夜啊，用再貴的眼霜都不如好好睡覺！
壞習慣二、不防晒 不保濕
適當的曬太陽有利身體健康，但同時紫外線也是皮膚衰老的大敵，過量的紫外線會侵害皮膚細胞，對人體造成傷害。比如皮膚變黑、老化、加重雀斑等問題。
在戶外要盡量避免裸露太多皮膚，尤其是在陽光強烈的夏天，防晒霜、遮陽傘、太陽鏡該用的都得用。另外，紫外線可不管晴天和陰天，所以即使陰雨天氣，最好也做好防晒工作。
另外，乾燥也促人老，你想想，皮膚要是不保濕，乾巴巴的沒彈性，臉上不長褶子才怪，尤其是秋冬乾燥季節。
壞習慣三、不愛喝水
俗話說的好，女人是水做的，讓肌膚富含充足的水分，才是護膚之道的關鍵所在。如果攝取不夠，會直接導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水。
壞習慣四、挑食（愛吃甜食，不吃脂肪）
糖分攝取過量，身體就無法完全消化代謝，部分糖類會與蛋白質結合併附加在蛋白質上面，使蛋白質變質，這會導致負責維持肌膚彈力的膠原蛋白受害。
攝入一定的脂肪也有助於保持皮膚的狀態，皮膚足夠豐滿皺紋來的也會慢一些，若是瘦的只剩一層皮，那必然顯老了。
壞習慣五、缺乏運動
運動時身體血液循環加速，肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，並且運動能使肌膚有大量流汗的機會，出汗可是可以「美容」的噢，這能讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。
所以，要加強鍛煉啊，你要是已經在椅子上超過30分鐘沒動彈了，就趕緊起來走動走動吧。
導致變老變醜的壞習慣可不僅以上這些，還有吸煙、皮膚清潔不當、吃的過於重口......等。
想要「對抗衰老」最關鍵還是得保持健康的生活方式，以及愉快的心情噢。
