這5個兇手正在慢慢的傷害你的肝臟
摘要：肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。但是現在很多人生活習慣很不健康，有時候不經意的一些習慣有可能就會為肝臟帶來嚴重的傷害。
肝臟是一個不會「喊痛」的沉默器官，往往已發現問題就已經很嚴重了，所以養護肝臟一定要從日常做起。但是這5種不良的生活習慣，堪稱肝臟殺手，正在悄悄傷害你的肝。
一、過量飲酒
酒精進入血液循環後，會迅速進入全身各處，心、肝、腎、胰、腦等重要臟器均遭受酒精的侵蝕與傷害。其中，進入體內的酒精5%-10%經呼吸道和腎排出體外，90%-95%的酒精在肝內代謝、分解。
酒精的中間代謝產物乙醛與蛋白質結合形成乙醛-蛋白加合物，對肝細胞不但有直接損傷作用，而且可以作為新抗原誘導細胞及體液免疫反應，導致肝細胞受免疫反應的攻擊，如果長期大量飲酒，會致使肝細胞發生脂肪變性，形成酒精肝。
二、不吃早餐
肝臟是身體的大總管，是最大的化工廠，如果不吃早餐，就會導致血糖降低，同時肝內儲存的肝糖原就要被調用，同時胰島也要啟動將血糖升高，這一些列的活動都要有肝臟的參與，因此，就會增加肝臟的負擔，同時，因為不吃早餐，造成膽汁迴流，時間長了就會形成膽結石，而「肝膽相照」，膽囊一旦出問題，肝臟必然受累。
三、暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。因為暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內的自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
四、偏愛油炸食品
吃油炸食品一個月就會可導致肝臟發生明顯的變化，引發類似肝炎的肝功能變化，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
五、睡眠不足
專家表示，好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝病患者代謝功能受影響，全身所需的營養不夠用。良好的睡眠可以減少營養消耗，有利於肝病康復。一項研究結果顯示，每晚睡眠不足4小時者，免疫系統功能要下降50%，肝臟易受損生病。
希望朋友們遠離上述5種傷害肝臟的兇手，愛護我們的肝臟從生活當中的點點滴滴做起。
