吃零食並非壞習慣，這些零食不僅美味而且還能治病

吃零食在大家眼裡貌似都屬於壞習慣，只有壞處沒有好處。其實這也不盡然，殊不知有些零食還是有好處的，不僅美味還能治療某些疾病。

大棗，在人們眼裡都覺得它是補血的，其實它的通便功能更好。

大棗含有豐富的纖維素，特別是生大棗，對一些氣虛的人來講更是良品。每天吃上七八顆能加強腸道蠕動，幫助這類人解決便秘的問題。

陳皮有理氣化濕的作用，而且很多零食都是用它做的。當你吃了油膩或是涼的食物胃中感到飽脹悶濕，你可以吃一包陳皮的零食，打嗝噯氣就會變得順暢了，胃裡的堵悶感也會減輕，甚至不用因此吃藥。

鉀含量很高的烏梅，不僅具有降壓作用，還能生津。屬於中醫里酸味葯的它，夏天解暑也是很不錯的，其收斂性可以減少出汗對人體的過分消耗。

無花果乾有助於防止貧血，每天吃三到四個，就可以滿足你一天鐵需求的四分之一。加上富含維生素C的橙汁一起食用更有利於身體對鐵的吸收。

葡萄乾因為其富含硼，所以對絕經的婦女可以降低骨質流失的危險。更美味的吃法是和酸奶一起吃，有條件加上碧根果，其美味可以說是無以言表。

看了這些零食，還會覺得吃零食只有壞處而沒有好處嗎？

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