女明星們為了瘦到底有多拼？孫儷只吃草，倪妮只吃水果……
以瘦為美可以說是整個社會的主流，在娛樂圈中更是如此，所以想要出人頭地，女明星們對自己身材的要求可以說相當拼了。到底拼到了哪種程度？今天小編就來八一八！
電視劇第一大女主的孫儷娘娘，所謂的大餐就只是一碗清湯寡水的素菜大雜燴，一灘絕望的死水，沒有一點肉星......
經常被吐槽腿粗的皮褲女王鄧紫棋，為了要瘦也是很拼了，就吃幾把草來維持生計，大家也別太難為她了......
有很長一段時間被群眾呼籲滾粗娛樂圈的袁姍姍，在減肥上還是很敬業的，日常就是吃吃草......怪不得人家馬甲線那麼好看！
作為超模的大表姐劉雯，腿長兩米，更是業內好身材的代表。為了這樣的好身材，吃點水煮素菜也是很正常了。
而台灣天后級別的蔡依林，為了減肥吃水煮青菜是常態，甚至開始絕食到得了胃病才停下來，這真的是拼了命啊！
前端時間瘦成了紙片人的鄭爽，據傳聞也是進食太少，疑似得了厭食症。看著瘦得快脫了形的小爽，粉絲心疼不已啊。還好現在又胖了一點回來。
這樣看來倪妮的水果餐似乎已經非常豐盛可口了！
看了女明星們為了減肥這麼拼，有的甚至因此患上了疾病，著實讓人心疼。實際上這也是娛樂圈畸形發展的結果，而大家在平時的減肥中，光是靠節食，犧牲健康來減肥，確實得不償失。
怎樣科學合理的靠吃來減肥，還是很有講究的！在減肥期間，到底應該怎麼吃呢？
高油高糖不吃
很明顯，像火鍋，油炸的，燒烤的，這種加工後的油類，各種反式脂肪酸，要少吃甚至不吃。而糖就是純熱量，除了女生們愛死的蛋糕甜點冰激凌，一定要特別注意飲料。
平時少油少鹽，用橄欖油替代菜籽油花生油，用海鹽替代精鹽，盡量少吃糖類~
豬肉肥肉不吃
豬肉的脂肪含量是所有肉里最高的，達到了20%左右，一定要少吃。平時的飲食可以以雞肉、牛肉、魚肉等為主，海鮮類也可以。但是所有肉類的肥肉都要拒絕。
內臟表皮不吃
所有動物的內臟脂肪含量都很高，另外各種皮也要拒絕，包括魚皮哦！
精製碳水化合物少吃
我們日常吃的大米，麵包，饅頭，麵條都是精製碳水化合物，所以每日的主食一定要控制在兩碗內。但是為了基本的碳水化合物攝入，也不能不吃，因為碳水化合物是你訓練的主要能量來源，要是不夠就掉肌肉了。
如果吃不飽肚子餓，可以吃土豆玉米等粗糧等高GI食物，飽腹感強，熱量也很低。另外還要百分之百禁酒哦！
明星們為了瘦下來簡直是拼了老命，但我們普通人最重要的是為了讓自己更健康更開心，所以不用刻意節食，形成良好的飲食習慣和飲食結構，健康減肥才是王道哦！
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不贊同，現代審美太畸形！
贊同，要當明星就要付出代價！
無所謂，我自己吃好就行！
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