追求身體健康也要牙齒健康

隨著生活條件越來越好，人們對健康的關注度越來越高。更多的人還是認識到要想身體健康，首先要牙齒健康！

來看看一口好牙意味著什麼？

胃口大開時的舌尖暢爽，談笑風生時的迷之自信，顏值盛放時的快意飛揚，健康身體的重要證據……在「小確喪」盛行的時代，一口好牙可能是值得大家咧開嘴笑的難得理由，但是很遺憾——好牙，是稀缺的。

那麼到底哪些問題屬於口腔疾病，我們又應該如何預防和治療口腔疾病呢？

常見的口腔疾病：齲齒、牙周（牙齦）病、口腔癌、口腔感染疾病、牙外傷或口腔軟組織損傷和遺傳病變。其中齲齒（俗稱蟲牙、蛀牙）是口腔主要的常見病，也是人類最普遍的疾病之一。

即便是發展到現在，國人還是存在很多的牙齒保健誤區，其實只有在生活中做到以下關鍵三點，才能防患於未然：

第一、每天正確刷牙。刷牙頻率也不是越多越好，根據正常飲食習慣，每天2-3次，睡前更重要；每次刷牙時間3分鐘；刷牙部位要「面面俱到」 ；配合使用牙線，以更好地清潔間隙；吃完飯漱口。

第二、定期檢查，半年或一年就要檢查一次。平時看看有沒有爛牙，早發現早治療。到了牙疼的時候，一般牙齒疾病已經到了中晚期。

第三、注意口腔保健。我們的祖先很早就有口腔保健的傳統文化，比如有口腔保健操，動作就是扣齒、用舌頭捲動按摩牙齦等，還可以使用沖牙器，種了牙的人建議使用沖牙器。

第四、牙齒健康不僅僅是知識問題，觀念和心態也很重要。我們不僅要在愛牙日重視牙齒健康，更要在日常生活中提升自我保健意識，增強牙齒健康知識的儲備，不要到讓牙齒脫落時才開始重視口腔問題。

愛牙護牙要從小事做起，刷牙一定要仔細，採用正確的刷牙方法，定期做口腔健康檢查等。當我們擁有一口健康的好牙時，你會發現身體也會越來越好，生活也會多姿多彩。

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