這三種食物比牛鞭人蔘還要補，男人經常吃 老婆都說比以前厲害了

人蔘，一種營養價值極高的藥材，具有多種營養價值，被稱之為救命葯，可見人蔘的藥用價值。但大家知道嗎？有些食物的營養價值「堪比人蔘」，下面小編就和大家分享一下幾份「堪比人蔘」食物。

第一：海參

海參中具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還有滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用，被譽為海中的人蔘。

第二：肉蓯蓉

第三：泥鰍

現在人們都忙於工作，而疏忽了自己的身體健康，等到身體垮掉的時候後悔就遲了，下面為大家總結一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助！

剩茶水兌熱水泡洗手腳，可緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂，保持皮膚光滑。

綠豆湯退燒治感冒，因為綠豆有清熱解毒的作用。

茶水漱口防流感，研究表明，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效地預防流感。

薑汁治暈車，因為生薑的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有止嘔的功能。

睡前喝適量牛奶可安睡，因為牛奶中含有兩種催眠物質，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞。

潤肺止咳，飯後吃個柿子，柿子營養豐富,含有多種糖分、維生素及微量元素。

蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口後將蜂蜜塗於潰瘍表面。

很多有慢性疾病的患者，不是忘記吃藥，就是隨便大補，或者突然停葯，這些都是不合理用藥行為。

有關數據表明：不合理用的人群佔比有一半，這些情況不僅會是病情加重，還會給後期治療增加難度、增加消費，還會帶來更多痛苦。

圖片來源於網路

2、不運動

數據表明：只有50%的人會在3個月後，還在堅持運動。

有關機構中心發現，缺乏運動的人最少少活壽3~5年，這些人群容易患心腦血管疾病。

3、不忌口

正確的飲食是習慣應該是少鹽少油、多吃蔬果、合理膳食

但是，很多存在慢性疾病的人群管不住自己，一有機會就大魚大肉、暴飲暴食、不愛吃菜，這樣往往會導致出現三高的情況。

圖片來源於網路

4、常熬夜

調查顯示：近50%的人都是習慣晚睡

如果慢性疾病患者經常熬夜晚睡的話，會導致內分泌更家紊亂，加重病情。

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