減肥晨起一杯它，排2斤黑宿便，從138瘦到98斤，腰細腿細便秘不見
從小到大，爸媽總是塞給我各種各樣好吃的東西，再加上大人們總說胖嘟嘟的很可愛，所以我就沒有太在意，就一直胖著，直到上了高中，同學笑我胖，我才有所覺悟，立志要減肥.
由於做運動太累了，節食又太煎熬，所以減肥一直沒有很大的成效。後來經過朋友認識了佳佳老師，按照老師的方法，堅持了一段時間之後，我發現體重真的就這樣一點一點的下去了，要知道我可是喝水都胖體質啊，2個月成功瘦了快40斤。
三個月之後減了下來，一直到現在也沒有反彈。他不僅把我的肥胖減了下來了，而且也給了我一個全新的人生，我真的很感謝佳佳老師，也希望所有肥胖人都可以變苗條找回自信。
現在朋友都說我瘦了，變得更好看了，班上的一些男生也都主動跟我聊起來了天。佳佳老師還推薦了一個減肥的食譜給我。每天堅持喝，也會有很好的減肥效果的
生薑能刺激胃黏膜，加快消化能力，另外還可以促進血液循環，對於手腳冰涼的女性來說還能暖身。而檸檬富含多種營養成分，此外，還能健胃利尿，適合浮腫虛胖的MM。所以檸檬薑茶這道飲品收到了很多女性的歡迎，喝的最多，效果最好，堅持喝一周瘦3-5斤不成問題，但是要控制下飯量哦。
接下來給大家簡單介紹下做法。
1.準備食材：檸檬一個，姜一塊，蜂蜜適量。
2.將檸檬去皮去籽，切成小塊。
3.生薑去皮切成細絲。
4.一層檸檬薑絲，一層蜂蜜，依次放入到一個乾淨無油的玻璃瓶中。
5.蓋緊瓶蓋，放入冰箱保存，三天後即可飲用。
6.取一勺檸檬薑絲及析出的汁液，置於杯底，沖入溫水即可。許多MM每天堅持喝點，不但瘦下來了，連一向粗糙的皮膚都變嫩了，氣色也好了，愛美女性最愛。
