減肥真的有這麼難嗎？除了節食你還能做什麼？
看看周圍的朋友，
小編滿滿的都是羨慕，
我咋就這麼「瘦」呢？
看著自己「圓潤」的身材，
我深深的陷入沉思······
每當和朋友碰面，朋友都會說：「哎呦，**最近瘦了啊」
我都會深深的藐視他們：「切···」
不過話又說回來，減肥真的有這麼難嗎？今天旺達小編就來和大家分析一下：
肥胖的原因
總的來說肥胖的原因可以分為兩大類：
一類是因病而引起的肥胖，它是因為疾病（腦炎、腦瘤、關節炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起內分泌紊亂造成的肥胖，這種肥胖稱為癥狀性肥胖。這類肥胖病人占整個肥胖人數的5％左右。
另一類肥胖則是由於在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞，而導致肥胖，屬這類肥胖的人稱單純性肥胖，這類肥胖人數占肥胖人總數的 90％以上。
下面旺達小編總結了幾點肥胖的原因，看看是不是中招了：
①遺傳因素造成的肥胖
有人認為肥胖與遺傳有密切關係，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性為40%一50%；父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更為明顯。
這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在減肥後與自己減肥前相 比，相對來說體重輕一些。
②飲食結構不合理造成的肥胖
熱量攝人過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱最.一部分作為細胞的組成部分，還有一部分轉化為其他物質，多餘的便進入「脂庫」儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱最超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數最就會增多，從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素：糖、蛋白質、脂肪的比例為6：1：0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據相關調查，1959年城市居民脂肪攝人量為31g(動物性脂肪佔有10%)，而1982年上升到68.7g(動物性脂肪佔50%)，增長率為，21.6%，這可能是肥胖人增多的重要原因。
③運動過少也是導致肥胖的原因
現代城市人習慣優裕舒適的生活環境，缺乏運動、鍛煉的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯後，長時間地坐在電視機前看電視，一坐就是幾個小時，很少走動，長此下去，不胖才怪哩！
④性別與職業因素也是導致肥胖的原因
肥胖者女性多於男性，相關調查3560例肥胖患者中女性有2345人，佔總數的67.3%。肥胖的發生與職業有一定的關係：炊事員肥胖者高達60%，食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%，而一般工人肥胖者僅為巧%，腦力勞動者肥胖的發生率高於體力勞動者，城市居民中肥胖者多於農民。
⑤精神因素，也是肥胖的一個原因
俗話說："心寬體胖。"沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或"借酒消愁"以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。
⑥肥胖的真正原因
肥胖的真正原因是脂肪沒睡夠！研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力就會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。這項研究的領導者還表示「要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠」。
減肥除了節食、多鍛煉、多運動就沒有別的方法了嗎？
小編有一套獨特的減肥方法——食療
按時飲用旺達牛蒡茶，可以有效的減肥哦，下面就跟小編來看看是為什麼吧：
①腸道的清道夫
中醫認為便秘是火大的表現。牛蒡具有「散風除熱解毒作用」長期食用清熱祛火，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，讓腸道痛痛快快無毒一身輕。
②小蠻腰的催化劑
牛蒡所含纖維素為蔬菜之最；它含有一種酵素，有利腸內有益菌的生成，改善排便，減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的速度，幫助通便、排泄，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物，快速塑造迷人的小蠻腰。
③青春的護花使者
牛蒡根中富含胡蘿蔔素，其含量是胡蘿蔔的150倍。胡蘿蔔素是維生素A原料，人體缺少維生素A就會引起全身性的皮膚粗糙和乾燥，所以常飲牛蒡茶有益於皮膚細膩潤滑。牛蒡根含有的蛋白質和鈣的含量為根莖類之首，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，促進新陳代謝，具有駐顏抗衰老的功能。
牛蒡《本草綱目》詳載：牛蒡性溫，味甘無毒，通十二經脈，除五臟惡氣，久服輕身耐老。很多時候，壓力大了，工作累了，享受一杯天然健康的旺達牛蒡茶，放鬆放鬆心情，去感受牛蒡的味道，健康生活，悠然自得。
旺達牛蒡提醒您：
牛蒡茶在本草綱目記載中，牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效，具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，中醫研究報告牛蒡有明顯的降血糖、降血脂、補腎壯陽、潤腸通便、抑制癌細胞滋生、擴散及遺棄水中重金屬的作用，是非常理想的天然保健食品。
