吃的不好肌膚會「哭」 你是否也中了招？

bnt新聞訊 即使每天認認真真潔面，使用純天然化妝品，肌膚問題仍然接踵而來。造成肌膚問題的原因有很多，特別是一些看似沒有關聯卻又有著莫大影響的因素。壓力和生活環境就是這些影響因素的一部分。常常被忽視的飲食往往是招來肌膚問題的罪魁禍首。所以從改變飲食習慣來解決肌膚問題成為重要的課題。一起來看看對肌膚有害的飲食習慣以及該如何去解決。

偏愛吃甜食？

閑來之餘，口中無味時來點甜食已經成為見慣不怪的事情，糖可促進「快樂因子」內啡肽的分泌，使人感到快樂。但過量的糖分會使膠原蛋白、彈性蛋白、玻尿酸功能降低。如果這種現象持續下去的話，皮膚內部將會變得乾燥，從而導致肌膚老化。

SOLUTION減少糖的攝取，用保濕效果卓越的面膜和面霜可緩解肌膚乾燥。所需糖分最好是通過水果和蔬菜來獲得，嘗試一下用瓜果蔬菜來代替巧克力或餅乾等零食吧。

夜夜與酒精相伴？

喝酒易頻繁去衛生間。這就是由於酒精有助於利尿，所以包括身體中需求的水分也一起會被排泄出去。從而導致肌膚水分蒸發，自然而然會使肌膚變得鬆弛，角質增多，變成不吃妝的浮粉肌膚。

SOLUTION如果不能避免飲酒，則在飲酒後盡量多喝水。並且過度飲酒後的一周不要再飲酒。用純凈水代替咖啡或茶，只用水來補充所需的水分，如果可以搭配內服美容產品也是一個不錯的選擇。

口味像小孩，離不開乳製品？

乳製品有助於消化。但是不管是什麼，如果過量了便會適得其反。特別是若乳製品不能及時消化，反而會漲肚並在體內發酵，這樣身體和臉很容易發生浮腫的現象。

SOLUTION如果平時喝牛奶有出現胃脹，或者腹瀉等情況，可以說體內的乳糖不容易自主分解，這時最好節制乳製品。咖啡和飲料中也時常含有不少量的乳糖，所以飲用時要經常注意。

Editor』s pick

01. 一妝獨秀沐繽美補水面膜（Mulbit 美 Aqua Maskpack）：該產品含有水母，海洋膠原蛋白等多種海洋生物萃取物，是一款為肌膚補充所需營養和清涼感的面膜。

02. 一妝獨秀沐繽美驢奶保濕倍潤面霜（Mulbit 美 Donkey Milk Moisturizing Cream）：驢奶的乳酸成分可以有助於去除角質。該產品是一款不黏膩且滋潤肌膚的保濕面霜。

03. 希傑 innerb Aqua Bank（CJ CHEILJEDANG innerb Aqua Bank）：該產品每天服用2粒，可使肌膚一整天健康水潤，是一款從內到外補水保濕且可食用的玻尿酸膠囊。

金曉真 趙瑾/文 青島帕斯特貿易有限公司（FIRST COSMETIC） 一妝獨秀（firstdistribution.co.kr），Mulbit 美 沐繽美，CJ CHEILJEDANG 希傑，bnt新聞DB/圖

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