得了抑鬱症到底有多難受，來看下抑鬱患者怎麼描述自己的抑鬱症

「起初這並不令人驚訝，因為變化是微妙的，但我注意到，在某些時候，我的周圍環境變得不一樣：夜色的陰影似乎更加沉悶，我在早晨很不活躍，樹林里散步變得有滋味，在下午的工作時間裡有一段時間，一種恐慌和焦慮籠罩了我...「

有時，抑鬱症自我篩查測試 太臨床，癥狀並不是真的「好理解」。一些標準雖然普遍，但如果你患有抑鬱症，一些細節更容易理解。

我知道我可能根據這些癥狀不會診斷出抑鬱症。以下是一些非臨床癥狀。

• 事情似乎「關閉」或「錯了」。

• 你對你生活中的任何事情都不感興趣或高興。

• 你沒有任何明顯的理由哭泣，無論是什麼，還是通常都不重要的東西。

• 你覺得你慢慢移動（和思考）。

• 早上起床需要付出很多努力。

• 進行正常的對話是一場鬥爭。你似乎不能表達自己。

• 你在做出簡單的決定時遇到困難。

• 你的朋友和家人真的很容易激怒你。

• 你不知道你還愛著你的配偶/其他重要的事情。

• 微笑感到僵硬和尷尬。這就像你的微笑的肌肉被凍結。

• 你和世界其他地方似乎有一堵玻璃牆。

• 你很健忘，很難集中精力。

• 你很焦慮，很擔心。

• 一切似乎都沒有希望。

• 你覺得你不能做任何事情。

• 你有反覆的死亡和/或自殺衝動的想法。自殺似乎是一個很好的解脫。

• 你有一種即將到來的厄運的感覺 - 你認為會有壞事會發生，雖然你可能不確定什麼。

• 你有一個非常特別的恐懼事情，不斷折磨你。

• 在你對周圍世界的看法中，總是多雲。即使在陽光明媚的日子，似乎多雲和灰色。

• 你覺得你溺水或窒息。

• 大部分時間你都很激動，跳躍和焦慮。

• 你的感覺變的遲鈍， 食物似乎沒有味道，音樂似乎並沒有影響到你

• 不斷不由自主的回憶以前失敗和不好的經歷

以下是患者對自己病情感覺的描述：

「我覺得我對一切都完全麻木了。我不能做任何事情，這是非常令人沮喪的。我發現自己盯著太空，我的頭腦是空白的。我覺得我沒什麼問題 ，我有夢想，但我無法正常工作來實現它們。當我過了一天，我嘗試告訴自己我做得很好，但我只是專註於我沒有做的。我不記得任何事情，我什麼都記不起來。我的大腦告訴我去做某事，但我的身體卻不會動。」

「感覺就像是在一個黑洞里，而且出不去。你可以看到很遠的光，沒有辦法得到它。我不值得任何東西，也不值得任何人為我做什麼，至少這是我的感覺，這是一個混亂的狀態，沒有幸福，沒有樂趣。沒有樂趣，為什麼我在這裡，只為我的家人」

「它使我周圍的一切變得黑暗。這就像一場噩夢。我感到我被鎖在我的腦海里。就像我的身體睡著了 ，它不願意動。我的意識已經死了， 我覺得我正在為了我的理智而戰鬥。我有高血糖症 ，我每天可以睡12個小時。所有這一切都充滿了可怕的惡夢。我早上覺得最糟糕。我會在我的暖氣片旁邊度過我的早晨。我擔心妻子會跟我離婚。我一直去看醫生，認為我生病了，一旦我的身體被治癒，我的精神癥狀就會得到治癒。一直以來，我從來沒有抱怨一個單一的心理癥狀，擔心與此相關的污名。我不能離開沙發。當我第一次出現癥狀時，我開車瘋狂地尋找某人，因為我不想孤單。我覺得我已經出現幻覺了。」

讓社會重視抑鬱症，讓公眾關愛抑鬱症患者。點擊關注小張，可以查看更多關於抑鬱症的文章和視頻。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！