打籃球或排球時手指挫傷了，怎麼辦？中醫推拿教你一個治療手法
很多喜歡籃球或者排球運動的人，在運動中磕磕碰碰的在所難免，俗話說「十指連心」，手指在運動中接球時受到挫傷，那疼痛的感覺讓你不寒而慄，就連小編最喜歡的籃球NBA球星科比在比賽中也受到過挫傷，這種挫傷在運動醫學中叫做指間關節扭挫傷。
這種傷多見於籃球、排球和體操項目的運動員。而群眾體育活動中發生率更高。由於槓桿作用，扭挫傷主要在近端指關節。近端指間關節的關節囊比較松馳，易遭受損傷。各指間關節兩側均有副韌帶，當伸指時，兩側副韌帶緊張，故指不能作側向運動。由於手指受到側方暴力衝擊時，使指間關節側向運動，造成一側或兩側副韌帶牽拉、損傷或撕裂，有時也可使關節囊發生撕裂。嚴重者可出現半脫位、脫位。有時也有一側撕脫骨折出現。
指間關節扭挫傷以後，腫脹明顯且經久不消，單純性扭傷僅有疼痛、腫脹、壓痛、伸屈受限；側副韌帶損傷時，關節的損傷側腫脹壓痛明顯，向對側搬動遠端指關節時疼痛。如有韌帶撕裂則側搬時有松馳感，重者有開口感；骨折骨片嵌入關節時，有軸壓陽性反應，關節失去穩定，手指持物功能受到影響。關節脫位後往往由患者本人或別人幫助複位，只有少數患者就診對仍有脫位畸形。損傷嚴重者可拍X片，除外撕脫骨折。
治療手法：
患者取坐位，醫生側立患側，一手拇指和食指在患指上下、兩側局部用輕柔緩和的捻法揉法、捏法治療。在手法逐漸適應下，醫生拇指和食指持握患指近側指問關節兩側，另一手拇指和食指呈前後位捏住遠側關節，用中指指端頂住近側指間關節的掌側面，在牽引下屈曲指間關節，利用拇指在背側握住患指上下、左右晃動，然後用拇指和食指夾位患指上下，左右捋按，配合輕巧的關節搖法，反覆數次，使指間關節血液循環加快，關節活動度加大。
然後掌心朝上、患指呈半屈位，醫生用拇指或四指壓位患指做屈伸活動，反覆數次。治療時要從受傷關節兩端開始，逐漸向患部中心運用手法。疼痛劇烈者先以緩和輕揉的手法，隨著疼痛的緩解，手法逐漸加重，待治療手法實施後再以輕柔手法結束治療。
一般指間關節扭挫傷可一日一次治療。並用橡皮膏局部固定48小時，伴有側副韌帶損傷者，可用橡皮膏將患指和相鄰手指固定在一起，保護傷指，以避免重複損傷。
