入秋這樣泡腳，竟可消百病？
泡腳養生，已有數千年歷史，早在《黃帝內經》就有記載：入秋後，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。
不過，秋天泡腳需要注意以下三點！
一、不超30分鐘
浸泡時間最好不要超過30分鐘，老人不要超過20分鐘，以免出現心慌心悸。
二、飯後半小時
飯後半小時內，血液集中在胃部，此時泡腳會影響消化能力，容易出現消化不良。宜在飯後半小時至飯後一小時泡腳。
三、特殊人群
心腦血管人群、兒童、孕婦等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免傷到身體。
《黃帝內經》上記載的幾大古法泡腳方，在這個秋天幫助您享受健康：
生薑泡腳 ：[ 預防流感 手腳冰涼 ]
秋季流感感冒用5片生薑泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強體質，預防流感再次發生。
手腳冰涼是體虛血虧的表現，可連續用生薑泡腳1-2周，手腳冰涼會完全消失，不易反覆哦。
白醋泡腳 ： [ 凈化血液 美白祛斑 ]
用醋泡腳，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。
還可以改善面部色斑，美白不反彈，草本配方，安全護膚。
紅花泡腳： [ 靜脈曲張 手腳發麻 ]
紅花別名：紅藍花、刺紅花，紅花具有活血能經；祛瘀止痛之效。醫藥上紅花油廣泛用作抗氧化劑和維生素A、D的穩定劑。花可入葯，有活血通經、祛淤止痛的作用。
秋冬季節常見：手腳發麻，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀，一般連續泡3天就能完全好。
當歸泡腳 ： [ 月經不調 緩解抑鬱 ]
祖國醫學認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。當歸具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌 、抗老防老、免疫之功效。
用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失。
當歸泡腳還能舒緩情緒，在醫學上常用作抑鬱症和自閉症的治療，能夠讓煩悶情緒得到控制，減少生氣對肝臟的影響。
艾葉泡腳 ： [ 止咳化痰 改善肺功能 ]
咳嗽是秋天高發病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會有改善，並且還能清肺熱，排肺毒。
艾草性溫，味苦，入脾、肝、腎經。它有著回昇陽氣、李氣血和逐濕寒等功效，除此之外，還可以改善肺功能，很適用於慢性支氣管炎和咳白痰等人士。
「良濟君」提醒——四大人群泡腳禁忌：
心腦血管病人群：泡腳時間不要超過20分鐘，溫度不要超過40°C，否則大腦和心臟容易供血不足，出現頭暈目眩。
糖尿病人群：皮膚比較脆弱，腳部皮膚對水溫不敏感，容易被燙傷。一旦被燙傷，都可能引起足部感染。
孕婦泡腳：時間不宜過長，15分鐘最為適宜，最長不宜超過30分鐘，防止對胎兒產生影響。
10歲以下兒童：經常用熱水泡腳，可能會使孩子足底韌帶變松，不利於足弓的形成和維持，會增加扁平足的風險。
