肌肉飽滿 睡得香甜

生活節奏快，工作壓力大，往往讓都市白領一族飽受失眠困擾。然而，在現實生活中，肌肉壯漢往往一沾枕頭就著，很少聽到他們抱怨失眠。這是什麼原因呢？

據美國一家科技媒體報道，美國得克薩斯大學西南醫學中心等機構的研究者發現，要解決缺乏睡眠、失眠和嗜睡等睡眠障礙問題，肌肉組織中的蛋白質可能是除大腦之外的另一個突破口。

實驗結果顯示，小鼠體內存在一種能夠調節其睡眠長度和睡眠方式的物質——BMAL1生物鐘蛋白質。若肌肉中BMAL1蛋白質的含量高，則能幫助小鼠較快地從睡眠剝奪中恢復；相反地，當肌肉中缺乏BMAL1這種蛋白質時，小鼠的正常睡眠模式被擾亂，缺乏睡眠後的恢復能力明顯下降。此外，小鼠體內的肌肉重量越沉，BMAL1這種蛋白質調節睡眠的效應就越為明顯。與之對照，小鼠大腦中是否含有這種蛋白質，對睡眠恢復幾乎沒有影響。

該研究的主要作者——西南醫學中心的首席神經科學家約瑟夫·高橋博士對這一發現感到非常興奮，他說：「肌肉組織中的某些因素能向大腦傳遞影響睡眠的信號，這一發現完全出乎意料，顛覆了我們對睡眠控制方式的傳統認識。如果人體存在類似的傳遞途徑，那麼將會開發出新的藥物靶點來治療睡眠障礙。」

發表在eLife上的這項研究成果表明，這一新發現有望開發出全新的療法。對於飛行員、軍人等需要在工作中長時間保持清醒的人來說，這或許是解決他們睡眠問題的利好消息。

因此，當人們失眠時，除了調整生活方式和減輕壓力，不妨去健身房把肌肉練得飽滿些；在身體感到疲勞時，也就容易睡著了；上述研究成果就能很好地解釋其中的緣由。（北京青年報)

責任編輯：袁丹華

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！