家常的小護理也能讓皺紋消除，看看你能不能記得住、做得好！

每個MM都希望擁有光滑的皮膚，可是隨著年齡增長皺紋也會爬上你的臉。女人皺紋多怎麼除皺，除了定期專業的美容護理，自己的小招法也能幫助減少皺紋呢。

GIF/3K

快看看以下的除皺秘籍吧：

1、每天洗臉後，用冷毛巾敷面三至五分鐘，可以幫助增加肌膚彈性，舒緩皺紋。

2、減少鹽的攝入量。因為過多的鹽分會使身體提早出現老化。

3、維生素A有助潤滑肌膚。所以可以多吃維生素A含量豐富的食物。

4、配合適當的按摩。可以有效舒緩幼紋，增加肌膚細胞含氧量和水分，令肌膚恢復光澤，每周可以到美容院或自行按摩一次。

5、補充膠原蛋白。食用膠原蛋白產品，膠原蛋白可直接滲透到真皮層，促進細胞新陳代謝，增強細胞運動能力，延緩細胞衰老，使細紋得到舒展，恢復皮膚的自然緊緻和彈性。

6、用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎後，加蜂蜜1匙和麵粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物塗敷於面部，30分鐘後洗凈。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

7、蛋清加蜂蜜，用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚，也能有防皺衢州的功效的。

能夠防止皺紋產生的食物

1、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

3、石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

其實，愛吃水果的女生本來皮膚就會比不愛吃的好很多，而且去皺是一個很長期的過程，美女們想要更美就一定得堅持！多做護理，多吃一些對皮膚好的食物，慢慢的就會發現自己越來越美麗啦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！