高血壓別愁！不花錢不吃藥，身上這些部位按一按，血壓一降一個準

得了高血壓後，一般醫生都會建議，要長期服用降壓藥來控制血壓，可是葯就有三分毒，長期被動的依賴藥物，只能讓身體越來越差，併發症也不可避免的到來，這也是早晚的事情，因此除了藥物控制血壓外，其實我們日常採用一些非藥物的療法，可以助你大大降低降壓藥物的依賴，從而遠離高血壓的困擾。中醫觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。治療高血壓的有效穴位有專門祛風邪的風池穴、調心血的內關穴、退熱降壓的曲池穴、瀉熱開竅的天柱穴等，下面就跟著小編一起來了解下吧。

曲池穴

經屬：手陽明大腸經

位置：肘關節彎曲成直角，肘關節外側橫紋頭，即靠近拇指側的皺紋處。

使用方法：手肘彎曲成直角．用另一手的拇指按壓，其餘四指抓住手臂。按壓治療高血壓的穴位曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。

天柱穴

經屬：足太陽膀胱經

位置：後頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內。

使用方法：低頭，兩手拇指分別按同側穴位。此穴對高血壓患者具有疏經祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。

風池穴

經屬：足少陽膽經

位置：頸部兩條大筋外緣的陷窩中，即發跡的凹陷處，與耳垂齊平。

使用方法：用兩手拇指抵住風池，其餘四指分開包住頭來支撐，左右同時按壓。指壓治療高血壓的穴位風池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應。

內關穴

經屬：手厥陰心包經

位置：從手腕根部向上三橫指，位於兩根筋之間的凹陷處。

使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調整呼吸，效果較好。治療高血壓的穴位內關穴能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。

除了以上按摩療法外，平時還要輔以飲食調理，這裡小編就和大家介紹一些降壓小食材，希望能幫助到你

每天一杯苦丁茶不但可以幫助穩定血壓值，還具有很好的清熱降火作用，是夏季的清涼飲品， 越喝越健康。對於中老年人來說，平時多喝苦丁茶對 降低血壓以及降低血脂是有很好的幫助的，是很好的理想茶飲。

黑棗是我們常見的食材之一，含有大量的維生素C，對於降低血壓、血糖、血脂有很好的功效，常吃可以達到降血壓的效果。黑棗的食用價值非常高，對於三高的患者來說是很好的食物，非常適合中老年人食用，能夠幫助穩定血壓。

桑葚干含有豐富的蛋白質，以及多種人體必需的多種礦物元素，桑葚干中含有脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

山藥是一種很好的食物，健康又富含營養，是天然的滋補保健品，老少皆宜，具有一定的保健功能，常吃還有助於降低血壓，是中老年人的理想食品。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。

綠蘿花對糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂等各種血管炎症有顯著的療效。綠蘿花可以降血糖降血脂，主要對糖尿病、脂肪肝、冠心病、肥胖者、高血脂，各種血管炎症有很好的輔助治療作用。綠蘿花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。並且對眼睛和肝臟起到很好的保健作用。

羅布麻茶的降壓原理是通過羅布麻中的天然有效成分，來提高心臟和血管的功能，降低血脂，提高血壓的抗氧化能力從而達到降血壓的目的。

實驗證明：北庭羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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