如何戒掉磨人的夜奶，兒科醫生張爸爸親測斷奶攻略！
很多家長因為寶寶睡覺不安穩，夜間以奶安撫，長此以往，導致腸胃積熱、夜啼更甚，正所謂「胃不和夜不安」。夜卧不安，不僅會影響寶寶的成長，還會影響家人的休息... 作為一個年輕的奶爸，夜奶的弊端，我是深有體會。
我們家寶寶小名花生，現在快滿8個月，由於我平時要上班，所以平時都是寶媽一個人帶花生。寶媽擔心晚上花生哭鬧影響我休息，影響我第二天上班，總是在花生醒後以奶安撫入睡。最開始還好，晚上只醒1-2次，後面情況越來越糟糕，一晚上醒7-8次，甚至有時候半小時都不到就醒了，醒後就哼哼唧唧的，沒人理她就要開始哭鬧，哭鬧還沒人理就滿床到處爬，折騰得一家人都睡不好。事實證明，半夜吃奶安撫入睡，能解燃眉之急，但有副作用——那就是睡覺會越來越折騰。
作為兒科醫生，我當然知道寶寶的睡眠好壞和夜奶多少有直接關係，和寶媽商議之後我們決定斷夜奶。花生近日的夜卧不安甚，也堅定了我們斷夜奶的決心。由於媽媽身上滿是母乳的味道，花生半夜聞到都興奮，無形之中增加了斷奶的難度，所以喊媽媽來斷奶，太為難她了。而這裡除了我這個奶爸，又沒有其他人，因此，這次斷奶大任就只能交給我了。下面為大家分享奶爸的斷奶歷程。
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斷夜奶的第一晚上，對於花生和我都是煎熬，不僅是對奶爸精力的考驗，更是一場奶爸的愛心和決心的較量。這一晚，花生寶寶幾乎準時地1小時醒1次，11點過吃了奶睡下後，凌晨1點不到就醒了，醒後哼哼唧唧、滿床到處爬，我給她喂水，她嘗了幾口，發現不是奶，果斷的拒絕了，而後放聲大哭，邊哭邊喊「ma、ma...」，奶爸聽到著實難受，簡直心都快碎了。我在想要是那時媽媽在的話，肯定又直接餵奶了！還好最終我的決心戰勝了「愛心」，「殘忍」地沒有給她吃奶，經過半小時的折騰後終於將她哄睡了，有趣的是，小傢伙居然睡著了還不斷地吧唧著小嘴，一副要吃奶的樣子。瞧著這被媽媽慣壞的樣子，我在心裡也欣慰的笑了，小傢伙終於睡了！後來又這樣醒了三次，差不多隔1個多小時就醒，然後重演著之前的場景，正當7點該起床的時候，小傢伙居然睡得憨憨的叫也叫不醒。頭一晚上，著實寶寶、大人都辛苦！
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第二天的晚上，則要輕鬆得多，晚上11點過吃完奶睡下後，半夜只有1點過醒了一次，醒後依然哼哼唧唧，然後喊著「ma、ma」邊哭邊爬，不過抱起來哄十多分鐘就睡了，晚上翻身的次數也有所減少。
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第三天晚上，則就更加輕鬆了，只有凌晨6點醒了1次，而且讓人驚訝的是，抱起來沒兩分鐘自己又睡了，根本不需要誆她哄她。
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斷了夜奶之後，花生的睡眠明顯改善，半夜也不怎麼起來鬧騰了，我和寶媽也能好好的休息啦！根據自己親測的斷奶經驗，為那些因為寶寶「斷奶困難」而頭痛的奶爸寶媽們提供以下攻略：
1.按時餵養，定時不定量
時間可以參考寇小兒餵養表，只有按時餵養，避免過晚進餐，這樣才能讓寶寶的腸胃做到休作有時，避免因為隨意加餐或加奶而導致腸胃不和。
2.半夜以水替奶
很多時候寶寶半夜醒來，是因為口渴了，或者解便便了，並不是真正的餓了想吃奶。當然，吃奶確有良好的催眠作用，奶後可安然入睡，但長期而言則是弊大於利，建議以水代之，可以緩解寶寶腸胃壓力。
有時候夜奶會像鴉片一樣，越吃越上癮，越吃睡覺越惱火！那就長痛不如短痛，與其每晚上都折騰，不如痛心折騰幾晚上。
4.斷奶的人選很重要
因為媽媽對寶寶常常是過於溺愛，尤其是對於會撒嬌的寶寶，那更是招架不住。另外，媽媽身上的氣息對寶寶也是莫大誘惑。所以，建議是媽媽之外的人，具有很強原則性，但是寶寶所熟悉的，可以是爸爸或者奶奶。
方法簡單有效，但確實很考驗爸媽的耐心和鑒定的決心哦，最後，希望寶寶們能健康成長！
作者：成都寇小兒中醫館 張效文
