立竿見影的補腎小偏方：連吃7天效果賽過人蔘靈芝，可惜知道的人卻不多！

立竿見影的補腎小偏方：連吃7天效果賽過人蔘靈芝，可惜知道的人卻不多！

每天吃4顆板栗：腎虛的人，每天早晚各嚼服１-２顆栗子，堅持一段較長的時間，就會收到很不錯的效果。

山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養豐富，被稱為物美價廉的補虛佳品。

清炒山藥片：

山藥去皮、青紅椒洗凈、黑木耳泡發備用，生薑切細絲，大蒜切薄片，紅尖椒切斜段；

青椒去籽，去筋後切小片；山藥切菱形片；把山藥片下開水鍋焯水後，撈出備用；

鍋里坐油，油熱後放入花椒、紅椒段、薑絲爆香；

倒入青椒片、木耳翻炒；倒入山藥片，烹入白醋；適量精鹽後，大火翻炒均勻即可出鍋；

蔥爆羊肉：

1將醬油、料酒、花椒粉或胡椒粉、澱粉適量放碗內調勻製成腌肉料；羊肉片洗凈，用用腌肉料拌勻腌制10分鐘以上。

2鍋置火上倒油燒熱，先爆炒蒜片，隨後放入肉片大火素炒，約10秒鐘後將大蔥絲也落鍋，翻炒兩三秒後先沿著鍋邊淋下料酒烹香，並立刻加入醬油，翻炒一下，再沿鍋邊淋醋、香油炒拌均勻，加入香菜段裝盤即可。

木耳炒魚片：

1魚肉洗凈切片，加鹽、雞蛋清拌勻；木耳泡發，辣椒切片。

2熱鍋下油，入魚片炒熟撈出。

3爆香蔥姜，加入食材炒香，加入少許湯，入魚片炒勻，燒沸後以水澱粉勾芡，加鹽、味精調味即可。

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