瘦身後胸部縮水怎麼辦？知道這些你就不怕啦！
據說，對胸的迷戀，源自於我們對生存的渴望。因為媽媽的乳房是我們來到這個世界後最早接觸到的東西，象徵著安全的懷抱和充足的食物。
在一個關於對異性性感部位調查的投票中男人認為女人最性感的部位是胸，佔38%。有意思的是，女人認為男人最性感的部位也是胸，且比例佔到了51%
（再也不能說，男人是視覺動物了）
那麼，健身到底能不能豐胸呢？我們先看看胸肌怎麼長的？
咱們常說的胸肌，主要分為兩部分胸大肌為扇形表層肌肉胸小肌在胸大肌的下方，更深層一點女性的胸部，比男性多了一些脂肪乳房的大小，基本是由DNA決定了可乳房的位置，正正好是在胸肌的外層。
這意味著什麼？？首先肌肉的大小，是可以通過後天努力變化的。乳房不夠，胸肌來湊！只要增加胸肌的厚度，基本上就是做了一個肌肉填充啊！！
畢竟咱們看的是整體效果，想一想你們的內衣稍微厚一點是什麼效果？這可是肉，你自己的肉！！純天然無污染胸肌中縫還可以在視覺上頂替事業線。
而且更多的肌肉可以提高基礎代謝可以幫助消耗更多熱量。換句話說，就是更容易瘦！那麼胸大的女生就不需要練嗎？答案絕對是更需要！因為胸小肌可以像內衣肩帶一樣幫助分擔胸部的重量，防止你的胸下垂。
至於男生們，就更要練胸了！畢竟，51%的比例呢。這要是一家公司，已經可以控股了。
有妹子會擔心，胸肌會不會是硬邦邦的？那臀肌還是人體最大的肌肉呢，你摸一把，手感好不好？（別問我是怎麼知道的）
有一句話，琴棋書畫，不如胸大……
小貼士：
本文說的豐胸，是指整體胸部視覺效果，以鍛煉胸部肌肉為主。
那麼問題來了，如何練出性感的胸部呢？！本汪替各位小仙女從樂動力的寶庫里搜羅了幾個鍛煉胸部的部位～讓大家足不出戶，就可以在家動起來了！
1、跪姿俯卧撐
動作要點：
a.俯卧撐下放時打開肩關節，挺胸抬頭不要塌腰
b.俯卧撐推起時雙肘微曲不鎖死
c.腿起身體時臀部不要翹起，頂髖，膝蓋以上身體保持一條直線
2、十字俯卧撐
動作要點：
a.雙手間距寬於肩，雙手指尖朝外
b.俯卧撐下放時打開肩關節，挺胸抬頭，不要塌腰
c.俯卧撐推起發力時雙肘微曲不鎖死並吐氣
3、胸部拉伸 左
4、胸部拉伸 右
動作要點：
a.單側手扶牆挺胸 ，吐氣發力，發力時用力拉伸
b.兩腳蹬地站立，保持身體平穩
c.拉伸側肘關節向後，不要向上
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