人間賢話：不一樣的養生之道一讀書
隨著日常生活水平的提高,人們對保健、養生越來越重視。養生的方法有很多，最容易被人們忽視的便是其中最簡單有效的方法，那就是讀書。對於養生，讀書似乎比滋補營養更勝一籌。
讀書可以養心，人體之君，養生貴在養心，讀書便是最好的養心之道。清代沈復說：「人心至靈至動，不可過勞，亦不可過逸，惟讀書可以養之。」書要讀進去，必須心先靜。一本書就是一個世界，讀一本好書，猶如進入另一個世界，徜徉其間，與思想同行，可以開闊眼界，增加知識，心情格外愉悅，一切憂愁煩惱都拋到九霄雲外。至於書中健康長壽的經驗之談，日常的保健方法，防病養生的小常識，更是讓人受益無窮。
讀書可以養顏，每個人都希望青春常在，美顏常留。當前社會美容養顏方法數不勝數，食養，葯養，運動養等等，然讀書自可養顏。托爾斯泰說：「人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。」一個愛讀書、勤讀書、善讀書的人，通常情況下，都會是一個內涵豐富、視野開闊、心胸寬廣的人。面有心生，因讀書而積澱的精神美，自然而然地體現在人的面容、形體和言談舉止上，儒雅自信由此而生，熱愛生活，樂觀進取，叔本華曾說過：「高級的精神文化，往往會使我們漸漸達到另一種境地，從此不再依賴他人以尋求樂趣，書中自有無窮之樂。」樂而忘憂，豈能不養顏？
讀書可以使心靈寧靜淡泊。在快節奏的現代社會，人容易變得浮躁，煩惱亦是難免，但煩惱不能成為障礙，浮躁亦不能帶進工作。讀書可以擺脫現實的沉重，驅散生活中的不愉快，而且，讀書的愉悅是發自內心、出於精神層面的樂趣，是充實持久、不可替代的快樂。通過讀書，讓自己沉澱下去，把心收回來。某種意義上，在業餘時間堅持讀書，能使人遠離庸俗無聊，保持自己的淡然心態，守住心靈的寧靜與澄澈。
讀書可以療治心理創傷，人生在世，都會經歷挫折、冷遇等各種各樣的磨難，給心靈造成一定的創傷。身體的傷害可以從醫生那裡得到治療，但心靈的傷痛卻不可以，甚至難以從親朋好友那裡得到撫慰，書籍是精神上的港灣，讀書讓人心誠、心寬，更讓人心靜、心安。無言的書卷給我們慰藉，消除我們的煩惱鬱悶，讓我們的心靈愉悅平和，讓我們的心態更加堅韌強大，從而更從容睿智地面對人生。
書是靈魂的伴侶、精神的導師、心靈的良醫，書給人的饋贈與幫助可謂無窮。腹有詩書氣自華，經常讀書亦養生。打開書本吧！讓我們這些世俗之人快樂地閱讀，詩意地生活，那麼，我們的世界就會展現出一片與眾不同的風景！
編輯：笑笑小仙
校正：北京雨安文化傳播有限公司
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