胡杏兒感慨產後漲奶痛，媽咪產後飲食講究多小心補過頭

10月15日，胡杏兒在微博上曬擠出的母乳並寫道：「生產完後，第二個考驗，喂哺母乳。從第三天開始，乳房就脹到像石頭一樣睡不了覺。雖然真的很痛，但一切都是值得的。致所有的新手哺乳媽媽，千萬不要輕易放棄，一起加油，共勉之！！」

很多家庭對寶寶疼愛不已，就怕寶寶吃不好，所以剛生完，家裡人就變著花樣給新媽各種進補: 鯽魚湯、鴿子湯、老母雞湯…一天喝五六次，並告訴她要吃好大補特補，奶水才有營養。

其實相反的，產後不當進補很有可能引髮乳腺炎。尤其是，「80、90後」的新媽，又普遍缺乏乳腺護理知識，在母乳餵養的過程中經常束手無措，易患上急性乳腺炎。

產婦得了乳腺炎，不僅自己很痛苦，同時也會給寶寶的母乳餵養增加不少的麻煩。有著30多年婦產科經驗的專家表示，急性乳腺炎常發生於哺乳期，特別是初產婦產後1-2個月內。

其實，如果產後飲食調養及護理得當，乳腺炎是可以避免的。尤其產後的飲食要科學、循序漸進，避免一開始就大補特補。

產後進補須循序漸進

有些新媽媽可能產後沒有及時下乳，於是開始各種「補」，鯽魚湯、鴿子湯、豬蹄燉花生啊，一股腦兒地來……

一下子造成了新媽媽乳汁過多，而乳汁沒有及時排空，就導致乳汁淤積、乳管阻塞，從而引起局部血液循環不通暢，發生炎症。

飲食調養合理，新媽媽要保持舒暢心情與良好作息，下床活動是最好穿上較寬鬆的棉質內衣，這樣可以減輕奶脹的癥狀。

防護得當避免乳腺炎

除了產後飲食調養，新媽媽乳房防護也很重要，防護得當能有效避免乳腺炎發生。注意哺乳的方法，給寶寶餵奶時，應該讓乳頭和大部分乳暈都含在寶寶的口腔內，等寶寶吸完一側後再換到另一側。

如果寶寶含住乳頭後不肯輕易鬆開，媽媽可用食指輕輕按壓寶寶下頜部位，中斷寶寶的吮吸，然後將乳頭輕輕拉出。

盡量不要讓孩子含著乳頭睡覺，及時將乳頭抽出，避免嬰兒口腔細菌侵入乳腺。養成定時哺乳的習慣，及時排凈乳汁；每次哺乳後盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有殘留，可按摩或用吸奶器排盡乳汁。

哺乳後應及時清洗乳頭；注意寶寶的口腔衛生，對預防急性乳腺炎有積極作用。

媽媽乳腺炎還能餵奶嗎？

很多媽媽患了急性乳腺炎，憂心能不能繼續給寶寶哺乳？相關專家表示說，不要立即停止餵養母乳，反而要勤給孩子餵奶，讓孩子盡量把乳汁吸乾淨。

但是，如果出現了乳腺局部化膿的情況，應停止患側乳房的哺乳，並用吸奶器或用手擠壓乳房方式將乳汁排盡，保持乳腺導管的通暢，如果發高燒適時就醫。

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