健康，是一種生活態度！再忙不忘保養身體，這才是對自己和家人最大的尊重。

天氣逐漸轉涼，眼看就要進入冬季，很多肺氣腫患者開始迎來他們最難熬的季節。對於這種呼吸道疾病來講，如果在冬季不提早預防並接受治療，那麼病情就很有可能會加重。

網路配圖

預防肺氣腫的4個小技巧

1、首先要預防和控制支氣管感染，不吸煙或戒煙。

2、注意保暖，增強體質，避免感冒。若有咳嗽、咳痰應立即就醫。

3、改善環境衛生、做好個人勞動保護、消除及避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。

4、做呼吸體操。早上做深呼吸運動，鍛煉腹式呼吸，或做以肋間肌運動為主的胸式呼吸。

網路配圖

冬季緩解肺氣腫4個小妙招

1、肺氣腫病人在肺部感染時，一定要卧床休息，遵照醫囑積極抗炎，解痙平喘，按時服藥。時補不可操之過急，原則上以祛邪為主。感染控制後可逐步調補，若平時體倦乏力，易患感冒，屬肺氣虛者，可選用黃芪，人蔘，防風，白朮等以補益肺氣。

2、根據病人體力，可積极參加一些適當的體育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協調運動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入體內。太極拳，柔軟操，步行等能增進身體健康，凡多年堅持鍛煉的患者，比多休息少動者更能保持健康。

3、對引起此病的原發病，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘和矽肺等，要積極防治。此病由於肺功能受損害，影響身體健康及抵抗力，並且兩者互為因果，所以，平時注意調養，增進身體健康及抵抗力，是改善肺功能的是根本方法，並要樹立治癒的信心，此病不是不治之症。

4、肺氣腫病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染後癥狀加重，肺功能亦受影響，進行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數次，每次數分鐘，至皮膚微紅為好，夏天在室內用毛巾浸於冷水中擰乾後作全身摩擦，每日1-2次。秋後改用冷水擦臉。這樣經耐寒鍛煉後，可減少罹患感冒，呼吸道感染。

健康，是一種生活態度！再忙不忘調養自己，保持好身體才是對自己最大的尊重。

我是急救君，每天和您一起學一點實用健康知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！