脾胃好不好看看你這三個地方就知道了
生活中的飲食不當、偏食挑食、饑飽不均都有可能傷及脾胃，脾胃好不好，其實從三個地方是可以看出來的，平時要多注意觀察和保護自己的脾胃。
看這三個地方就知道脾胃好不好
臉色
脾胃負責運化水谷，人吃飯喝水以後，就是通過脾胃消化吸收裡面的精華，轉變為氣血，所以說脾胃是「氣血生化之源」。脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。當我們看到一個人臉色發黃，且不太明亮，不太潤澤，基本就能判斷這個人脾虛。當然，臉發黃也分好幾種，每種情況都代表不同的疾病或者疾病程度，但一般來說，醫生才能分的清。
嘴唇
中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白。如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。
鼻尖
鼻尖的情況能提示病情的發展。實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區域。病重的時候，比如有的人臉上發青發黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂「有胃氣則生，無胃氣則死」。此外，如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。
保護脾胃應該這樣做
一、脾胃虛弱，及時看醫生，適當服用藥物。脾胃不好主要是脾胃虛弱，中醫認為主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛，因此，一旦脾胃虛弱 ，不可盲目服藥，一定看醫生，最好看中醫，辨證施治。
二、注意飲食調理。合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量，不暴飲、暴食、偏食。以素食為主，葷素搭配，營養全面。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
三、注意冷暖。「十個胃病九個寒」，這的確是經驗之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
四、堅持適當的體育鍛煉。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
中藥分型調節
脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹，大便多有不消化物。常用蒼朮9克，陳皮4。5克，枳殼9克，雞內金6克，谷芽9克，麥芽9克。煎服。
脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主，伴有面色蒼白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山藥15克，炒白朮9克，党參9克，神曲9克。煎服。
胃陰不足型：納呆，多飲，大便乾結，手足心熱，易焦躁，入睡不好。常用沙參9克，麥冬9克，石斛9克，太子參12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。
