兩萬雄師上大坡，再無剩勇追窮寇：記我的2017南京馬拉松

健身 10-18

跑步看世界

RUN to EXPLORE

2017 南京馬拉松

跑者/不吃包子不翻山

南京，是歷經歲月洗禮的六朝古都；是史書中的烏衣巷與朱雀橋；是詩詞中的「南朝四百八十寺，多少樓台煙雨中」；是書寫著斑駁記憶的明城牆；是遮天蔽日的梧桐葉；也是李志歌聲中的山陰路...身為愛跑步的江蘇姑娘，怎能不來參加南京馬拉松呢？

和南馬的緣分可以回溯到十年前，當時和朋友在新街口見到奔跑的人群，他們熱血沸騰的堅毅神情讓還是個小胖妞的我也想加入。後來才知道那只是一場元旦迎新長跑，不是真正的馬拉松，而跑步的念頭也和許多沒兌現的承諾一起被擱置一旁，遺忘了很久很久。沒想到多年之後，我會和幾萬人一起跑過南京的街頭，重溫這一場金陵故夢。

夜遊夫子廟，十里古秦淮

周六和小夥伴領了裝備漫步秦淮河畔，依欄望去，燈照堤岸，滿河漣漪，伸手摸兜，不見號碼簿。什麼，號碼簿呢？？？折返尋覓再無蹤影，它已經隨著十里秋風飄去了金陵城的哪個角落。

在朋友的建議下，我踩著領物關門時間回到博覽會申請補辦號碼簿，組委會小哥哥好心的幫我註銷了舊號舊晶元，臨時重新補了新的號碼和晶元，虛驚一場，感激涕零。

能站在起點已是失而復得的幸運，跑成什麼樣都不在意了。

姓名牆&參賽腕帶&定妝照

清晨醒來，冷煙疏雨，我們做足了心理建設，抱著「就算大雨讓整座城市傾倒，我也不會停止奔跑」的心情出門，頂著風雨撐著傘慢跑2公里到起點，怎麼說呢，熱血歸熱血，二了吧唧的。

瞧見有人抱著汪星人蔘賽，不知跑什麼項目，汪的表情是迷茫的。

起點集合，主持人豪情不減，朗誦了《七律·人民解放軍佔領南京》為跑友們助威，「鐘山風雨起蒼黃，百萬雄師過大江。虎踞龍盤今勝昔，天翻地覆慨而慷。宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王。天若有情天亦老，人間正道是滄桑！」可能還是兩年前那位主持人，可能是他的保留曲目，我對那句喊破了音的「人間正道是跑步」記憶猶新。

奏國歌，出發

出發後雨勢漸止，清涼的陰天可以跑的非常舒適。許多人的南馬印象是天氣冷、賽道虐，而南馬浸潤在清甜桂香中的賽道贏得了我的心。

（圖via@小輪）

春天跑進4:30之後，我整個夏天都以易中暑怕熱體質為借口偷懶，8月在哈爾濱馬拉松4:15完賽，10月因為各種原因2周只跑了16公里，說好的賽前lsd也沒來得及準備。知道缺練不能逞強，全程心率壓在180以下，配速530-550之間，不拼不搶，不徐不疾。

我們從奧體中心出發，沿著夢都大街-鳳台南路-應天大街-雨花路奔跑，雨花路盡頭，遠遠可以看見壯觀的大報恩寺琉璃寶塔。

大報恩寺琉璃寶塔

經過全玻璃的大報恩寺後開始迎來入選世界紀錄協會世界第一大城牆——明城牆，其中中華門城堡是中國現存規模最大也是世界上保存最完好、結構最複雜的堡壘瓮城，我們可以借著南馬的機會從正門穿過，多麼幸運。

進了中華門城堡，也就是真正進了金陵老城區，道路兩旁是南京市平均年齡最大的法國梧桐。

對不起，把梧桐拍糊了T_T

經過夫子廟後與新街口轉盤上的孫中山銅像相遇，開始拐進入文化一條街——長江路，1912歷史文化街區、國民大會堂舊址、江寧織造府、總統府、六朝博物館、毗盧寺、南京圖書館、江蘇省美術館等地標性建築目不暇接，南京厚重的歷史一一呈現。我還注意到了江蘇電視塔，我們小時候耳熟能詳的電視節目都出於此，倍感親切。

2:00兔，等等我呀

人民大會堂

總統府

江寧織造博物館

明孝陵

南馬18公里以後，賽道將蜿蜒在巍巍鐘山之中，這段賽道之虐，給去年參賽的朋友小e留下了不可磨滅的心理陰影，他曾含淚強調：「那不是一般的坡，是絕望坡，絕命坡，喪心病狂坡」！e兄未中籤不能前來雪恥，今年輪到我來會會這絕望坡了！

空氣愈加沁人心脾，眼前是滿山滿眼的綠，經過了植物園路、前湖公園、琵琶湖公園，中山陵、明孝陵、美齡宮的紫金山賽道即將出現。

鋪天蓋地的綠

最有趣也是最虐的一段是霸氣無雙的「龍脖子路」，山中曲徑通幽，山勢忽高忽低，起伏不定，讓多少跑友聞坡喪膽。我隨著熙熙攘攘的人流緩步上坡，風過林梢，枝葉沙沙作響，鳥鳴清新悅耳，也像是在為奔跑的我們助威。葉借山光潤，花蒙水色奇，跑南馬，能享受到越野賽的美景。

越過山丘，前方還會有更多的美景與更高的山丘

最陡的大坡來臨，跑友們集體緩步遛彎，此情此景，當真是「兩萬雄師上大坡，再無剩勇追窮寇」，賽後聽小夥伴艾琳說她沒減速直衝上來差點跑吐。我也認輸走了一段，賽前心想南馬是跑山賽，於是穿了小喵送的翻山越嶺T恤，身後有人喊著翻山的姑娘加油啊！可惜步行的我再次丟了越野咖的臉，發誓回去要多多的跑橋跑坡練習！下次定要跑上來！

（坡陡路窄，人潮洶湧，

不想承認這段路所有照片都拍糊了T_T）

登頂時志願者提醒大家即將迎來下坡，小心慢跑，憋屈了好一陣的跑友們猶如一萬匹脫了韁的野馬撒歡狂奔，也見到路邊醫務人員為不小心摔倒的跑友塗藥。經此一役，眾人被虐的失魂落魄，紛紛懷疑人生，男生們甚至無力與路邊加油的美女合影了。

每公里都有可愛的女生為大家加油（圖via@小輪）

按成績單來說，我前方大約有3100多人，賽道稍堵，更有許多人在最堵的景區停留拍照，有段路看到兩個人碰撞爭執互相推搡，被好心跑友拉開。火藥味不該出現在馬拉松賽場，誰都不是故意的，各退一步不好嗎？

扭頭瞧見收容車開門迎客，司機師傅笑眯眯望著我們，一位南京跑友大喊「一個都收不到」！我也不要面孔的振臂高呼「收不到」！

經歷虐心的大坡後，我們開始跑進玄武湖景區，左邊是恢弘的古城牆，右邊是飄著荷葉的玄武湖，山水城林，美不勝收。在這段之後，全半程開始分道，半程跑友將沿著長堤跑向情侶園。看了看時間，約莫著我跑完半馬的成績大約是2:03。

明城牆下

玄武湖畔

玄武門

半程之後開始提供補給，香蕉、黃瓜、葡萄乾、橘子、小番茄、小蛋糕、酸梅湯、酸蘿蔔...我早上吃了一碗泡麵喝了小半杯咖啡提神，腰包里只有一支賽前發的能量膠，急需補充體力，於是胖罐胖摔，吞了三粒方糖兩段香蕉幾塊小蛋糕一把葡萄乾一截小黃瓜一粒鹽丸，想想熱量加起來都沒有一罐可樂高，心安理得！

吃著跑著，會看到志願者們甜甜的笑著遞水遞補給，忙裡偷空的喊著「姐姐加油！」除了辛苦奔波的醫療、補給點各類志願者，賽道上還有大量的醫護跑者，沿途有密集的安保人員和防暴人員默默守護著大家。（全都拍糊了，內疚T_T）

南京人民的熱情一如既往的感動著我，冒雨加油吶喊的小朋友們，英氣十足打太極的阿姨、翩翩起舞的阿姨，敲鑼打鼓氣勢如虹的阿姨，喊著我號碼加油的阿姨...每一個城市給我的印象都截然不同，但阿姨們帶來的溫情是相似的。跑不動的時候，我再次來到路邊擁抱加油的阿姨，謝謝她們，我每次都從擁抱中得到許多力量。

我是體溫易升高的體質，幸運的是南馬幾乎全程陰天，有很多賽段在遮陰的橋下奔跑，太陽出來時，已經接近終點。即便如此，每次路過補給點我都會往身上潑水降溫、也沒有錯過所有的噴淋點，因此賽程過半時衣衫濕透宛如落水狗。想起在哪裡見過一句話，每個人的心裡都有一團火，路過的人只看得到煙，此時此刻，我也是憑著心中的那團火在奔跑。

麻花辮啪嗒啪嗒敲打著肩膀晃得頭暈，身邊一位姐姐提醒我甩辮子消耗體力，可以盤起來，我從善如流把辮子扎進帽檐，果然輕鬆也清醒多了，感謝。