純凈水更有益健康嗎

柯大夫：

現在很多人，不相信自來水的水質，不管在辦公室還是在家裡，喝的都是純凈水。這樣好嗎？

@小樹

@小樹：

純凈水，是將天然水經過若干道工序處理、提純和凈化的水。凈化水工廠將水源經過電滲析、離子交換、超級過濾、臭氧殺菌、氧處理，生產出一批批瓶裝或桶裝的純凈水。

純凈水的製作過程，雖然去除了對人體有害的病菌和雜質，但同時也去除了對人體健康有益的微量元素和人體必需的各種礦物質。

長期只飲用純凈水，有可能造成人體的營養失衡；尤其對於嬰幼兒和青少年，他們正處在智力和身體發育階段，活動量大、出汗多，隨著汗水揮發，損耗的無機鹽和礦物質也多，若經常以純凈水為飲用水，會影響其健康成長。

另外，長期飲用純凈水也會影響人體內的酸鹼平衡，影響神經、肌肉和多種酶的活動，減弱人體免疫力。

如果白天在辦公室只喝純凈水，那麼，回家後，不妨喝點礦泉水或燒點開水喝，做飯時也用自來水。

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