我這不是胖，是對生活過敏導致的腫脹

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我沒懷孕 再問自殺

經過

國慶聯手中秋

相信大家都沒有通過考驗

先是

月餅餅們

換著

花樣誘惑

再看到

大閘蟹蟹們

在眼前

搔首弄姿

還把小內內都脫了個精光

吃吃吃吃吃剛吃完

就聽到

軟綿綿的床

呼喚

8天過去

不斷不斷不斷地

被「強迫」臨幸

小肚肚

明顯的隆起

今天

麗妞是來解決寶寶們

燃眉之急

在

小肚肚

消

滅

它

！！

今天開始

每天

30分鐘

15天

消滅小肚肚

馬甲線指日可待

動作1

LEG LIFTS

每組15次

重複三組

動作2

ALTERNATING

 LEG LIFTS

每組15次

重複三組

動作3

REVERSE TWISTS

每組15次

重複三組

動作4

「SCISSORS」

每組15次

重複四組

動作5

「BICYCLE」

每組15次

重複四組

動作6

V-SHAPED TWISTS

每組15次

重複三組

動作7

LEG HOLDS

每次30秒

重複2次

動作8

PELVIC LIFT

每組15次

重複四組

動作9

「ROCK-CLIMBER」

每組15次

重複兩組

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