關於蛋白粉的知識 如何選擇一款優質蛋白粉

經常收到網友的問題，包括要不要買蛋白粉、蛋白粉增肌效果怎麼樣、喝這些有沒有副作用等等。

網上關於蛋白粉的說法太多，為了讓大家知其然，也知其所以然，今天就為大家帶來關於蛋白粉的乾貨。

蛋白粉提供優質蛋白質

從生命的角度，蛋白質是人體必需的營養物，人體的骨骼和肌肉的增長都離不開它。長期缺乏蛋白質會導致肌肉消瘦 、易疲勞，直接影響運動能力和增肌效果。另外還會導致皮膚鬆弛、提前衰老，免疫力下降等。

從增肌的角度，單從增肌的角度來說，蛋白質同樣重要。增肌是通過力量訓練讓肌肉產生很細微的損傷，然後產生「超量恢復」的過程，但恢復期間需要大量的蛋白質作為原料。

選擇蛋白粉看蛋白質含量

選擇蛋白粉的標準是什麼？

首先看品牌看銷量

，大品牌在品質上更有保證。國外的知名品牌：肌肉科技、歐普特蒙、mp、諾特蘭德等；國內的知名品牌：康比特。

然後再看蛋白粉的含量

，以及配方其他成分。

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而在平時的飲食中，一塊85克去皮的雞胸肉約含有25克蛋白質。可以看出一勺的肌肉科技蛋白粉蛋白質含量和85克雞胸肉大約相同。

關於肌肉科技

1995年，創始人保羅·干迪爾創辦了肌肉科技運動營養品牌。肌肉科技與多所美國知名高校運動醫學系建立合作關係，始終堅持致力於用前沿科技打造高質產品。正是這份專註與創造力，肌肉科技成為了行業旗艦，從全美至全球消費者中建立起優秀的口碑和認可。

肌肉科技擁有全球科研團隊，將科技與產品實現融合，為世界運動員們提供高品質的營養。幫助職業運動員以及運動愛好者們在日常訓練及比賽中不斷超越自我。

在網路上售賣肌肉科技產品的商家五花八門，一定要認準有正品授權的經銷商。

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