寫給因他人發怒，而經常自責的你
有 踐 行 有 同 伴 有 力 量
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親愛的，樓沒那麼容易塌，關係也不會因為一次發火就徹底完了。我直到今天依然會有怒火萬丈的時候，我們都是人，允許自己不完美，也好好和憤怒的情緒交流，了解它背後的情緒是什麼。每次情緒的起伏都是我們接近真我的通道。相信你的智慧足以承載經歷的一切。明天太陽照常升起，而你會離自己更近。
—— 海藍博士
@云云海藍幸福家靜修生
感恩老公今天早上允許、接納和關懷自己多睡了一個多小時，感恩他用睡眠的自我關愛方式來緩解自己的焦慮和情緒，能夠讓身邊人也感覺到特別的舒服。
感恩自己的成長，面對阿姨做錯事情不符合我心意的時候，我提前自我關懷和自我對話，把犯錯誤的阿姨當作孩子，犯錯誤是人活著的必然之事，也是成長的必經之路，溫柔的充滿善意的提醒自己，這正是我了解阿姨靠近阿姨走進她內心世界的窗口，願我懷著充滿善意的好奇跟她連接，或許我會看到不一樣的風景。
見到阿姨時我照做了，好奇的問她，昨晚燒湯時為什麼要用乾的蟶子，阿姨說那是她妹妹給她的，妹妹從做事的老闆那兒拿的，我問阿姨那你自己有沒有吃過，感覺怎麼樣。
阿姨說自己沒吃，不過她帶給我們吃的並沒有算菜錢里，她說是不是不好吃，我沒有回答她，而是告訴她，以後都買活的吧，比較鮮。
又重申了一遍我的「邀請」：除了牛羊肉以外，其他的只買活物。
這事之後感受到了自己的喜悅和想要分享的衝動，感恩自己用這樣充滿善意的好奇跟他人連接，果然我看到了不一樣的風景。感恩我還在不斷地成長，照亮我的生命。
海藍幸福家
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