每年秋冬天犯胃病怎麼辦？3個辦法遠離胃炎複發

到了大幅降溫的天氣，腸胃科門診往往又排起長隊，因為秋冬正是不少慢性胃炎、胃潰瘍複發的季節。

慢性胃炎是個難搞的疾病，氣溫下降、焦慮、生氣、勞累等因素都會誘發發作。但要防止慢性胃炎複發，首先做到以下3點。

第一條鐵律是規律吃飯，也就是說不能經常飽一頓餓一頓，或者暴飲暴食。

對工作時間不規律、常加班或者太忙的上班族來說，要保持規律吃飯太難了，可以備一些即食米糊、自加熱罐頭湯、獨立包裝的蒸蛋糕等食用方便但溫、軟、淡的食物。如果能騰出時間，早餐堅持喝粥也是很好的養胃方法。

第二是遠離辛辣刺激、或者過冷過熱的食物。遠離咖啡和酒也是必須的。不少門診大夫，太忙太累了也喝咖啡提神。但大夫們自己也發現，喝多了咖啡對慢性胃炎是有害無益的。

第三點，不少老胃病患者都知道的，但年輕人未必知道，就是要注意保暖！人體植物神經受寒冷刺激後容易紊亂，造成胃酸分泌異常，引起了一系列胃病。因此胃病患者或者胃病的高危人士一定要注意防寒保暖。除了用暖水袋，衣服上貼些暖貼也是非常好的。

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