紐約這家健身房用互動燈游標志激起你的「運動第六感」
健身房也許總是像個沉悶的空間，伴隨一些人的嘶吼聲，在其中做訓練似乎真的很痛苦。
但總是有人能夠想出一些更有趣的方式來改變你的訓練。最近紐約一家叫做Asphalt Green的運動中心，在其上東城分館（The Upper East Side gym）推出了一種新式的健身房「AG6」。
私人健身房Asphalt Green推出AG6互動教室
訓練視覺化燈光效果刺激感官好有趣
特別的地方是在於，1800平方英呎的面積內，牆面和地板上有很多會發光的圈圈和數字，就像是跳舞機和遊戲場的陳設，以刺激視覺的方式讓來此運動的會員能與環境中的各式裝置做互動。
AG6的命名也很特別，AG當然是該場館名稱的縮寫，數字6則是負責人Jennifer Coccia對於這個課程的期待：激起你的「運動第六感」。「在一般的訓練上你已經具備力量、靈活性、彈性、耐力、速度等五種能力，我們這種訓練方式能夠喚起你的第六種，也就是肌肉記憶。」Coccia說。
你可以按照地板上亮起的圈圈和數字來改變開合跳、波比跳(burpees)、啞鈴上舉等等的姿勢和落腳點，啞鈴單臂划船、側棒式、登山者式等各式訓練動作，或是將球迅速投向牆上亮起的燈圈……總之，這個特殊的健身房將一切常見的動作都遊戲化了，以電腦程式通過聲音與燈光指引你一步一步闖關，做完這組換到下一關。
高強度間歇訓練45 分鐘能燃燒1000 卡路里
其實這些常見的動作都是基於能提高基礎代謝率、燃脂效果顯著的HIIT（高強度間歇訓練）理念設計，即一種高強度、快速、爆發性的訓練。與傳統單調重複的訓練模式不同的是，這種健身房（與教練）通過亮起的燈光和顏色的改變來幫助你正確地做訓練。
除了達到HIIT的健身效果，鍛煉到全部核心肌群，AG6這個訓練教室平均讓你可以在45分鐘內燃燒1000卡路里。另一方面，快速變換的燈光，需要你全神貫注並迅速作出反應，這對於鍛煉專註力、敏捷性和爆發力都有非常好的效果。
AG6的牆面和地板表層都鋪滿由壓力敏感材料製成的彈性軟墊，除了以LED燈發揮主要作用，在特定區域的互動感應式裝置還能夠紀錄你的動作出力，讓你可以追蹤自己的訓練成效，比如「你多快踩到目標、你移動得多快，當然，我們也能夠協助你設定訓練目標，以便能提升你的運動表現」Coccia說。這個訓練教室採用一種來自西班牙，名為「PRAMA」的互動健身系統。這種四月剛剛登陸紐約的互動式健身房，目前還是美國唯一，不過相信不久應該會風靡全世界。
根據指示丟球
阻力帶立定跳
根據牆上亮燈指示觸摸熄燈
