孕婦吃魚膠，一人吃兩人補，很多功效你都想不到

很多小夥伴問到，孕婦可以吃魚膠？答案是肯定的，孕婦吃魚膠好處非常多，一起來了解一下吧。

產後媽媽吃魚膠的好處

1補氣血

月子是女性身體最虛弱的時候，也是女性身體重生的時刻，這個時候如果調理好了，對以後的身體有非常好的幫助，而如果沒有調理好，以後則有可能會落下很多的後遺症問題。

魚膠能補氣血、養血止血、補腎固精，不僅能快速的恢復產後媽媽身體狀態，還能消除產後照顧寶寶帶來的疲勞。產後魚膠具體是在惡露排乾淨之後吃。

2奶水足、奶水營養價值高

魚膠能維持腺體正常分泌，有利於排奶，另外，魚膠的主要成分為高級膠原蛋白、維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2％，脂肪僅為0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。

哺乳媽咪吃魚膠，分泌的乳汁不僅營養豐富，而且容易被寶寶吸收和利用，有利寶寶腦神經功能發展，促進生長發育。

3皮膚光滑、水嫩

魚膠富含膠原蛋白和多種維生素，能彌補產後媽氣血不足，還能煥膚、減少面部皺紋；讓皮膚變的更加光滑、年輕，還能淡斑祛痘，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟、水嫩又富有彈性，是美顏的理想食物。

孕期吃魚膠也有諸多好處

孕婦在懷孕期間也能吃魚膠，魚膠不僅可以有效地補充母體的營養，而且對以後的寶寶的皮膚和抵抗力都有很好的作用的。

但值得注意的是，懷孕五個月前寶寶的吸收能力比較弱，這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠，一個星期大概吃1-2次就可以了。

五個月之後，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當的增加吃魚膠的次數，一個星期吃4次也是可以的。

在七個月後如果寶寶偏大了點，就不用進食魚膠了，而如果寶寶偏小的，可以繼續進食 。臨生產前幾天可連續多吃幾次，這樣產後便會舒服些，對順產幫助非常大。

吃魚膠的黃金時期

在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，這兩個時間段是吃魚膠的「黃金時期」。

孕婦吃魚膠好處非常多

孕婦可以吃魚膠的，以下總結出來，魚膠對孕產婦在不同時期的不同功效：孕婦吃魚膠對自己與寶寶的皮膚、抵抗力、身體各方面都很好！

孕前2個月：夫妻吃魚膠極大提高受精卵的活力

懷孕12周內：增強胎兒體能，避免媽媽妊辰紋

懷孕13-27周：幫助胎兒大腦更好的發育，提高智力

懷孕28-40周：給生產提供強大體能供給

產後10個月：恢復身材，提高奶水蛋白含量

懷孕期間吃魚膠需要注意什麼？

懷孕媽媽在3-7個月吃魚膠為最佳時期，而魚膠可以調理腸胃、促進消化，這個時候適量的進食魚膠，對寶寶以後出生跟孕婦本身都是超好的。在7個月後寶寶吸收能力變強，若寶寶偏大了點，可以停止食用魚膠。吃魚膠的次數如何把握，五個月前，一周吃一次左右，五個月之後，可以適當的增加吃魚膠的次數，一個星期吃三到四次。

產後能進補魚膠嗎？

一般產後7-15天後就可以吃魚膠了，因為魚膠味甘性平，具有養血止血、美容養顏等功效。對孕婦產後的身材恢復很有幫助，補血氣、恢復身材等功效。

孕婦吃魚膠對子宮的好處有：

1.保養卵巢

2.增厚子宮內膜

3.修復子宮受損

4.治療子宮發育不良

5.推遲絕經期

6.神奇的雌激素雙向調節作用

7.治療老胃病

8.美容養顏

孕媽吃花膠的5種做法

1雞腳花膠湯

材料：雞爪200克，花膠150克，香菇(鮮)50克，姜5克，鹽2克 。

做法：

1、雞腳斬去趾甲，洗凈出水。

2、將洗凈出水的雞腳再用清水沖洗乾淨(即過冷河)。

3、花膠先浸透發起，洗凈。

4、將浸透發起的魚肚切件。

2花膠雞湯

材料：母雞400克，花膠干品30克，生薑3片，清水1200毫升，鹽適量，蔥花些許。

做法：

1、花膠預先用溫水浸泡一小時。雞肉用水清洗。

2、所有材料除了蔥花都放入砂鍋，加入清水。

3、大火燒開，撇掉湯上浮沫，轉小火熬煮一個半小時，出鍋前撒入蔥花即可。

4、香菇去蒂，洗凈。姜洗凈，切片。

5、把適量清水煲滾，放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時。

6、將煲好的雞腳花膠湯，下鹽調味即可。

3淮山花膠湯

材料：新鮮豬筒骨，新鮮淮山，花膠，党參，枸杞，紅棗，姜。

做法：

1、淮山洗乾淨剝皮，用燙水過一下。

2、花膠放在開水裡煮幾分鐘，撈起切小。

3、骨頭也放開水裡煮幾分鐘，再拿出來用冷水洗乾淨。

4、把豬骨+姜先煲40~60分鐘，然後加入以上所有材料。

5、再煲一個半鍾，美味的靚湯就出來啦。

4鷓鴣燉花膠

材料：鷓鴣(500克)， 花膠(25克) ，西洋參(25克) ，鹽(3克) ，姜(5克)。

做法：

1、鷓鴣洗凈，去腸雜取肉，開水燙髮過。

2、花膠先發好，同西洋參加水放進燉盅隔水燉3個小時。

3、加點鹽便可，亦可加2片生薑同燉。

5魚翅花膠燉雞湯

材料：魚翅、花膠、雞、瑤柱、火腿、薑片、酒。

做法：

1、光雞去頭去尾去皮後飛水。

2、煮滾一煲水，把雞、瑤柱、火腿、薑片、發好的花膠倒入煲中，中火煲80分鐘，然後加入魚翅再煲40分鐘。

3、最後加入數滴白酒，再加少許鹽調味就完成啦。

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