生活當中應當堅持的5個好習慣
健身
10-18
生活當中，保持好習慣是健康的標準，下列以下5個生活好習慣，也許會對生活有特別的意義：
1， 不要只吃低脂食物。有的人為了減肥，經常只吃低脂食物，認為這樣脂肪便不會儲存，雖然它們比一般食物熱量要低，但會餓的更快，吃的更多。而且還會破壞身體的正常新陳代謝。所以，一定要保持營養均衡。
2， 健身。健身是一個非常重要而且必須堅持的一個好習慣，當你去健身時，同時也是提升你自己的意志力和忍耐力，健身過後，你會感到無比的輕鬆，從而更加積極的面對生活。
3， 讀書。讀書可以豐富你的精神世界，對於很多沒有讀書習慣的人來說，或許讀書是一件很痛苦的事情，然而，當你進入書的海洋，你就會發現，原理啊世界是這麼的奇妙。
4， 守時。時間對於我們每一個人來說，都非常重要的。對於約定的時間，一定要守時，這是對他人最起碼的尊重，也是對自己負責任的表現。
5， 作息。規律作息時間，是對我們健康的負責，規劃好自己的作息時間，不僅讓自己每天更加精神，而且也給生活做了一個目標。
