脂肪肝「剋星」，睡前吃一點，排除毒素遠離脂肪肝

養肝的重要性肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。需要注意的是，肝臟是一個脆弱的器官，如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，炎性細胞浸潤，導致肝臟腫大，正常功能衰退。大部分肝病可治癒，但少數遷延不愈，變成慢性肝炎。

海產品特別是牡蠣、螃蟹、海魚等，含有豐厚的卵磷脂，對肝臟有很好的保養效果，一起還有很多優質的蛋白質，能夠協助肝細胞修正和再生，對肝硬化患者有很好的醫治效果。

燕麥是最適合用來早上代餐的食物了，它含有大量的營養物質，比如大量的膳食纖維、維生素E、葉酸等等，這些營養物質能夠幫助身體改善血液循環，促進新陳代謝，幫助排出體內的垃圾毒素。

蜂蜜柚子茶現在已經成為一種時尚飲品，它不僅可以潤肺養胃清腸，補血健脾，幫助消化，還美容養顏，修復皮膚問題

奶類品,尤其是脫脂牛奶和酸奶，對肝硬化有很好的協助效果，其間酸奶中含有的乳酸桿菌能夠按捺腸道糜爛菌，削減腸道細菌對蛋白質的分解效果。

蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用，能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。

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