健身一定要量力而行，千萬不要瞎搞！
健身
10-18
有人認為，只要是鍛煉，什麼形式都行。
其實這是一種健身的誤區。
選擇鍛煉項目要根據身體健康情況及生理階段
膝關節有骨性關節炎及退行性改變者，不適合爬山、爬樓梯、深蹲等活動。
高血壓、心臟病患者不適宜進行太過劇烈的運動。
做運動一定要根據自己的身體條件量力而行，尤其慢性病患者最好諮詢一下醫生。
