「道藏」《攝生月令》：養生名篇，珍貴秘文，值得收藏！
道門中人將生存問題視為日常修鍊的根本，因此在養生方面有很多著作及豐富的經驗。《攝生月令》作為《道藏》中的一部養生文獻，在養生保健方面具有極高的借鑒價值。現將《攝生月令》中精華部分翻譯出來，與大家一起分享！
春三月攝生法：
（2月）正月是春季的第一個月，天地的生氣都開始復甦了，稱之為「發陽」。天氣復甦，萬物生髮，君子應該固守精氣，不要妄自泄露真元。肝臟屬木，立春這個節氣是木相，到春分人體「木氣」就會旺盛。
（3月）在春季的第二個月里，整天呻吟煩躁的人，應該讓他心氣平和，安靜勿躁。不要著涼，也不要太熱。安靜神氣，以適應萬物生成的規律，在二月里腎氣顯得微弱，是肝氣旺盛的時候，宜除去胸膈間痰液，把皮膚擦熱，使之出微汗，以驅散冬天蓄積潛伏在人體內的邪氣。
（4月）春季的最後一個月，萬物都生長齊了，天地也都充滿了生氣，陽氣上升的很快，陰氣便開始潛伏，適宜早睡早起，以養臟氣。不要食韭菜，以免發生痼疾。這個月肝臟氣伏，心氣漸漸變旺，適合益肝補腎，以順應天時。
夏三月攝生法：
（5月）孟夏是夏季的第一個月，這時候，天地交泰，萬物都十分秀美。適宜晚睡早起，以接受天地間的清明之氣。不要大怒、大泄。夏就是火的意思，屬南方，屬心臟，立夏這個節氣是火相，所以到了夏至就火旺。
（6月）夏季的第二個月，萬物都已經長大成形，這是天地孕育化生的結果。不要讓自己暴熱和當風出大汗，也不要暴晒或露宿在星月之下，這些都可能導致嚴重的疾病。不要吃雞肉，否則會生癰疽漏瘡。這個月肝臟已處於非常衰弱的地步，神氣提不起來，火氣漸漸壯大，水力衰弱，適宜補腎助肺，調理胃氣，以適應這個時令。
（7月）夏季的最後一個月，土氣既重又沉，承擔著主養四個時令，萬物生長茂盛繁榮的任務。飲食應該增加鹹味減少甜味，以助於養腎。在這個月里，腎臟氣微，唯獨脾臟氣旺，在食物方面應盡量減少一些肥膩濃厚的食品，才能有助於堅固筋骨。切記要慎防邪賊之氣，不要把手足浸在冷水中取涼，還要慎防冬來的風邪，否則一旦觸犯了邪風，就會使人手足癱瘓、體重、氣短、四肢無力。
秋三月攝生法：
（8月）秋天的第一個月，要審度天地之氣，以待正氣的出現，應該早睡早起，與雞起卧時間一致，立秋這個節氣為金相，到秋分金氣就旺。
（9月）秋季的第二個月，最有利的是保持平淡，並安寧心神，收斂神氣，食物中要增加酸味減少辛辣之味，以養肝氣。這個月肝氣比較微弱，只有肺臟很旺，應該增補肝氣，補筋養脾，不要吃肥膩葷腥的食物，否則會得霍亂。
（10月）秋季的第三個月，草木凋零，眾生蟄伏，氣候寒冷，風暴頻發，要注意避此風。宜節制生冷的食物，以免生瘟疫或惡瘡。這個月肝臟氣虛弱，肺金正旺，宜少吃辛味，增吃酸味，以增益肝氣，助筋補血，以順應天時。
冬三月攝生法：
（11月）冬季的第一個月為「孟冬」月，天地都處於閉藏狀態，水凍地裂。不要受冰凍積雪的傷害，要溫和地調養神氣。立冬這個節氣為水相，到冬至就水旺。
（12月）冬季的第二個月，既仲冬之月，寒氣剛變得強盛，不要被冰凍所傷，也不要用炎熱的火去烤腹背，不要吃烤肉；適宜減少鹹味增食苦味，以助神氣，不要去驚擾已經冬眠蟄伏起來的生物，要順應天地的法則來行事。這個月腎臟正旺，心肺衰微，應該補理肺和胃，以順應時令。
（1月）冬季的最後一個月，天地閉塞，陽潛陰施，萬物伏藏，以去冬就溫。不要過熱而使皮膚出大汗，以助長胃氣。既不要過分暖和，也不要受大雪的傷害。這個月肺氣虛弱，腎臟正旺，可減少食鹹味增加苦味，以養神氣，這個月眾陽都弱，水氣獨旺，要慎防風邪，不要傷了筋骨，也不要用針灸，以免引起血流阻塞，津液不行。
養生之道：順之則昌，逆之則亡！
