您的小孩身高是偏高還是偏矮，對照標準看一看！

如今的生活條件比以前好太多了，小孩的營養也比過去要全面，所以普遍身高都比以前的小孩要高上許多。

父母都希望小孩可以高一些，先來看看，您的小孩與標準比起來，是偏高還是偏矮？

男孩見下圖：

女孩見下圖：

那麼父母們一定想知道，怎麼才能讓小孩的個子長高一些。

首先我們要做到，孩子不能缺鈣，平時的飲食里加強鈣量的補充，如牛奶、肉類等。

除去先天的因素，如何通過後天的努力來改變身高？

1：鍛煉身體

適當的鍛煉，有助於身高發育，比如每天摸摸高，打打籃球羽毛球，游游泳，都是不錯的選擇。

2：睡覺

晚間十點後，必須進入睡眠，最好9點多上床。保證睡滿8個小時。

3：飲食

上面也說了，飲食中注意鈣的補充，肉、牛奶必不可少，其次不挑食，營養全面。

4：免疫力

小孩不能老生病，總是生病的話，也是難以長高的，發現有病要及時的就醫。

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