家長要小心，這12種食物造成兒童性早熟，身高將比同齡人矮約10-15厘米！

兒童性早熟的危害：進入青春期後，身高將比同齡人矮約10~15厘米！

近年來，「兒童性早熟」現象越來越普遍，年齡也越來越提前。專家認為，導致兒童「性早熟」的原因——除了影視片中「兒童不宜」的情愛鏡頭，以及整個社會的「泛情愛化」信息泛濫外，就是不當的餵養方式。

有12種食物，是目前公認的可能會造成兒童性早熟的食物，其中很多食物都很常見，但很少引起家長的重視！下面讓我們來看看這些上了「催熟」黑名單的危險食物。

12大「催熟」食物黑名單

top.1 家庭自磨豆漿

自家做的豆漿是好東西，但它往往很濃，含有很多的大豆黃體酮。儘管目前並未確認其可直接造成性早熟，但大量的、高濃度的，像喝白開水一樣經常喝豆漿，對孩子的發育絕對會有很大的影響。

建議：孩子未開始發育之前，盡量少喝豆漿類天然雌激素較多的飲品。

top.2 鴨脖子

top.3 榴槤

榴槤獨特的風味還是贏得不少人的喜愛，不過孩子不宜吃。這是因為它的熱量、糖分很高，若是熟透了還會含有一定量的酒精，孩子食用不當容易出現營養過剩問題，進而引起發育異常。

沿海等亞熱帶榴槤產量較多，兩廣及海南的朋友們注意了！

top.4 燕窩

許多麻麻會把燕窩當成補品給女童吃，但這種做法很容易產生問題！這主要是因為它富含燕窩酸。一般來說，少量吃有益智作用，但是過猶不及，若是吃多了會導致激素水平上升。

建議：幼兒每日食用量不要超過2~3克。

top.5 蠶蛹

蠶蛹是山東特產，味道跟皮皮蝦似的，蛋白質含量高，但同時它含有的激素也很高，倘若小朋友常吃可致性早熟，特別是對正處在長個階段的男孩子來說。

top.6 魚子、蟹黃

魚子、蝦黃、蟹黃中雌性激素豐富，會增加小孩的雌性激素水平，長期吃確實會使小孩激素水平失衡，導致提前發育，也就是所謂的性早熟，但是不是不可以吃，而是不宜經常吃！

武漢朋友們注意啦，吃蝦別讓孩子吃蝦黃。

top.7 肉類

肉類，為酸性食物，適量吃有益，多吃無益。雖然蛋白質是孩子生長發育不能少的營養物質，但是若是攝入過量，可致使營養過剩或脂肪堆積，會使內分泌發生紊亂，進而引起性早熟，不但胖，而且還長不高。

建議：一日三餐，葷素搭配。

top.8 果汁

果汁等飲料的口感很好，孩子們都很喜歡喝。但是完全當水來喝，是萬萬使不得，不僅會影響腸胃以及身體健康，還會促使小朋友提早發育。

果汁雖好，但絕不能代替水。

top.9 反季節蔬菜和水果

冬季的草莓、葡萄、西瓜、西紅柿等，春末提前上市的梨、蘋果、橙和桃，幾乎都是在「促熟劑」的幫助下才反季或提早成熟，一定要避免給10歲以下的幼兒過多食用。

當季菜，當季買。

top.10 油炸類食品

特別是炸雞、炸薯條和炸薯片，過高的熱量會在兒童體內轉變為多餘的脂肪，脂肪過多是引發內分泌紊亂的禍首之一，導致性早熟。而且，食用油經反覆加熱使用後，高溫使其氧化變性，也是引發「性早熟」的原因之一。每周光顧洋快餐兩次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，「性早熟」的可能性是普通兒童的2.5倍。

少吃洋快餐，畢竟它的味道現在越做越不咋滴。

top.11 葯膳

可入葯的大補類食品包括冬蟲夏草、人蔘、桂圓乾、荔枝幹、黃芪、沙參等。中醫指出，越是大補類的葯膳，越是容易改變孩子正常的內分泌環境，造成其身心發展不平衡。

許多葯膳對成年人和中老年的滋補效果非常好，但並不適合孩子。

top.12 某些兒童口服液

針對兒童市場，有很多標榜「長高長壯」的補劑和口服液，相當一部分含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡兒童高大壯實，但其骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發育階段時，反而不見長，甚至停止生長了。

一日三餐吃好，比什麼口服液都來得強！

其實，非病理性的性早熟是可以預防的，

家長該從哪些方面來預防孩子性早熟呢？

建議從以下方面入手——

1 適當控制飲食，避免營養過剩

尤其避免油脂多的食物，控制甜食，但要保證蛋白質的攝入量。

2 收拾好自己的藥箱和化妝品

面霜、面膜、口紅、女性口服液……不要讓兒童接觸到這些含有性激素的化妝品和保健品。

3 晚上睡覺請關燈

高質量的睡眠，可以保證腦垂體在夜間分泌足量的生長激素。光線強會影響睡眠，從而導致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導致性早熟。

4 合理安排體育活動

肥胖是導致兒童性早熟的重要因素！孩子雖小，但也有適合他的運動方式，比如跳格子、跳花繩之類的。家長尤其要注意鍛煉孩子的下肢，每天應保證30分鐘以上的運動時間。

5 少讓孩子接觸情色視覺刺激

心理會影響生理，現在不少言情劇、動畫片都有成人內容，建議孩子避免過多看愛情影片或小說，否則可促使兒童性發育提前。

孩子的吃飯問題是大問題，各位家長們一定要重視哦！

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