秋天不養胃,來年很受罪!記住「5個小妙方」就夠!
健康
10-18
秋季是寒暑交替時節,天地「陽消陰長」,天氣寒熱多變,人體的氣血也隨之內收,加之保暖不足,很容易使新病徒生或舊疾複發,特別是慢性胃炎、食管炎、功能性胃腸病、消化性潰瘍等。那麼,秋天到底該如何養胃呢,還是要看看小編這篇文章,做好以下5點:
下面就為大家介紹幾個常見養胃方:
1、生薑、陳皮、烏梅各12克,水煎服用:止胃痛止嘔吐。
2、酸奶、蜂蜜混合空腹飲用:治療胃酸過多,胃痛。
3、鮮豬肚1個、黑胡椒30粒、紅棗10顆(劈開)、生薑6片煲湯:暖胃驅寒。
4、鮮豆漿500克、白糖30克,加水煮沸5分鐘後食用:清胃去火。
5、大棗9個、紅糖100克、生薑30克,水煎食用:止急性胃痛。
少吃多餐,減輕胃負擔
暴飲暴食會加重胃的負擔,有胃病的人每餐飯都不宜吃太多,怕肚子餓可以分為多餐進食,而且有胃病的人吃飯要按時,不能太餓才吃飯,否則也會刺激胃粘膜。
吃軟不吃硬,溫度要適中
吃太硬的食物到胃裡的時候消化過程更損耗胃粘膜,造成胃不舒服,所以有胃病的人吃的食物最好軟一點。建議胃病的人多喝粥,可以煮小米粥、山藥粥來喝,對胃很好。而且有胃病的人不宜吃太涼或者太燙的食物,溫熱的食物剛剛好。


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