秋天不養胃，來年很受罪！記住「5個小妙方」就夠！

秋季是寒暑交替時節，天地「陽消陰長」，天氣寒熱多變，人體的氣血也隨之內收，加之保暖不足，很容易使新病徒生或舊疾複發，特別是慢性胃炎、食管炎、功能性胃腸病、消化性潰瘍等。那麼，秋天到底該如何養胃呢，還是要看看小編這篇文章，做好以下5點：

下面就為大家介紹幾個常見養胃方：

1、生薑、陳皮、烏梅各12克，水煎服用：止胃痛止嘔吐。

2、酸奶、蜂蜜混合空腹飲用：治療胃酸過多，胃痛。

3、鮮豬肚1個、黑胡椒30粒、紅棗10顆（劈開）、生薑6片煲湯：暖胃驅寒。

4、鮮豆漿500克、白糖30克，加水煮沸5分鐘後食用：清胃去火。

5、大棗9個、紅糖100克、生薑30克，水煎食用：止急性胃痛。

少吃多餐，減輕胃負擔

暴飲暴食會加重胃的負擔，有胃病的人每餐飯都不宜吃太多，怕肚子餓可以分為多餐進食，而且有胃病的人吃飯要按時，不能太餓才吃飯，否則也會刺激胃粘膜。

吃軟不吃硬，溫度要適中

吃太硬的食物到胃裡的時候消化過程更損耗胃粘膜，造成胃不舒服，所以有胃病的人吃的食物最好軟一點。建議胃病的人多喝粥，可以煮小米粥、山藥粥來喝，對胃很好。而且有胃病的人不宜吃太涼或者太燙的食物，溫熱的食物剛剛好。

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