天涼了，你該穿秋褲了

天氣微涼

淡淡憂傷

忍不住穿上秋褲

喝上一杯淡飲迷香

一不小心，

天就變涼了，

很多妹子甚至連絲襪還沒有脫掉呢

這可怎麼辦

別著急，手腳冰涼

我有妙招

方法極其簡單

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對，就是穿秋褲

還有很多人說穿上還是容易手腳冰涼，

這可怎麼辦？

那就說點真格的吧

天氣在改變，很多人都會出現手腳冰涼的情況，有的人就會猜想，是不是氣血不足？我難道是缺點啥營養？是不缺愛？那咱們來聊聊手腳冰涼出於何處？

其實，大家仔細思考一下這個事情，冬天氣溫較低，外界環境與人體熱量交換，很容易就把人體的熱量傳導到環境當中，所以，人的肢體末端體溫下降，所以就會造成手腳冰涼。

有很多人說手腳冰涼是「氣血不足」的表現，然後就會有人建議多吃點紅棗、生薑、蜂蜜水，像生薑來說，可以讓感覺器官收到刺激之後發汗生熱，能夠讓人的身體感受到溫暖，然後再來說說紅棗補血的事情，紅棗本身就是植物性食物，而且紅棗當中的鐵元素含量其實並不高，吸收率也就在1%左右，和瘦肉、肝臟、血液相比，補鐵補血的效果簡直不值一提。

針對手腳冰涼的這個問題，只有一個「王道」告訴大家，就是在冬天的時候不要拘於溫度，多出去「鍛煉+運動」，很多人在冬天根本不做任何運動；適當增強運動可以促進血液循環，然後加之優質蛋白和高鐵食物的攝入，多吃點瘦肉、魚禽蛋類食品和動物血液、肝臟，平常再攝入維生素C含量比較高的蔬菜與水果，這幾點做到之後，基本手腳冰涼的問題就會得到解決。如果還會發生，那麼就建議去醫院就診諮詢了。

天冷了，記得穿秋褲。

媽媽，您也是！

時間關係，今兒個

就聊到這吧

別忘了，穿秋褲哦

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