孫思邈養生—嚴守禁忌以防傷損
孫思邈養生 — 嚴守禁忌以防傷損
禁忌是對於有背於養生之道的行為做出明確規定，使人嚴格遵守不致違反，這樣才能確保養生效果。孫思邈說：「善攝生者，常須慎於忌諱，勤於服食，則百年之內，不懼於天傷也。」
養生禁忌是多方面的。
在德行方面，要做到「修善積德。」一切違背德行的行為都在禁忌之列、就是連「惡」的心思意念也不能有；要「常念善勿念惡」，「常念生印念殺」，「常念信勿念欺」。若在空山曠野或大庭廣眾之中見到「殊妙美女」，不可注目凝視而起愛慕之心，如此等等，反映了養生家對高尚道德修養的嚴格要求。
從日常生活起居來講，注意避免賊風邪氣的侵襲，卒逢大風暴雨雷電霧露冰雹，宜入室閉戶，安心靜坐以避之。尤其是冬月大溫，夏月大涼；尤勿犯之，以免天行時氣之侵。若空腹時，須得避觸屍臭氣，否則令人病，若必須處理屍體等，宜先飲酒，以避毒氣。足見孫氏對禁忌用心之細微。
在飲食方面，慎飲食已包括了多方面的禁忌。此外還指出了食物不宜過冷過熱；因為「熱能傷骨，冷能傷肺」。並規定了冷熱取捨的標準，「熱勿灼唇，冷勿冰齒」。尤其是明確指出多飲酒的壞處，「久飲酒者，腐爛腸胃，漬髓蒸筋，傷神損壽」。所以「飲酒不欲使多」，「勿令至醉」，酒醉後不可當風不可露卧、不向陽、不可扇之、不可房室，都是極為重要的禁忌。
在男女房室方面，「凡新沐、遠行、乏疲、飽食、醉酒，大喜、大悲、男女熱病未痙、女子月血、新產者，皆不可合陰陽」。又須避忌「大風、大雨、大霧、大寒、大暑、雷電霹靂，天地晦冥、日月薄蝕、虹蜺地動」。若犯之則「損入神」，男女皆病，生子亦有殘疾或低智。一年當中，四月純陽用事，十月純陰用事；故「四月十月不得入房，避陰陽純對事之月也」。
總之，善攝生者，須慎於忌諱，「無犯日月之忌，無失歲時之和」。擇其要者，一日、一月、一歲乃至終身皆有避忌，所謂「一日之忌者，暮無飽食，一月之忌者，暮無大醉，歲之忌者，暮須遠內；終身之志者，常須護氣」，及「暮無燃燭行房」。所謂「夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽，一接損一歲之壽」。慎之慎之，切勿犯也。
