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警惕寶寶這些不良坐姿

警惕寶寶這些不良坐姿

不良坐姿一:"W"坐姿

所謂的「W坐姿」,就是寶寶屁股著地,腿擺成像英文字母「W」的造型。這個坐姿看起來萌萌噠,寶寶用這種坐姿,身體可以和地面接觸面積達到最大,肌肉張力低,坐得最穩也最省力,寶寶會感覺很放鬆。一些學爬或學走路的寶寶,爬著爬著或走著走著摔倒了,就順勢坐成了「W」型。

「W坐姿」不僅可能造成孩子大腿彎曲,導致腿型成X狀,還會對膝關節造成損害。

長期這樣坐的話,可能會引起骨盆傾斜,內八、外八等異常走路姿勢,也讓寶寶更容易出現運動損傷。

不良坐姿二:跪坐

「跪坐」,就是腿向下折坐姿,大多數在寶寶出生後,腿腳都不太直,有一定彎曲,這種情況通常到 2~3歲會開始好轉。剛學會獨坐和爬行的寶寶最容易跪著坐,也愛跪著玩。

如果寶寶長期跪坐,身體的重量都壓在小腿上,就可能加重小腿彎曲的情況。

另外,跪坐過久,慢慢的身體就會前傾,對寶寶的脊椎發育非常不好,容易形成駝背。

不良坐姿三:弓腰或駝背坐

除了W坐和跪坐外,還有弓著腰或駝著背坐,腿朝上躺卧在沙發上等。

長期如此容易造成脊柱彎曲,形成駝背,還容易導致視力下降,嚴重的會影響身體平衡和協調能力。

寶寶的正確坐姿有哪些?

盤腿坐

兩腿向內彎曲,形成一個環狀。

這也是一開始寶寶練習坐的時候最鼓勵的坐姿。

長坐/V型坐

兩腳自然伸直或成V型打開。

據說,這種坐姿是最適合寶寶的身體發育的哦!

環坐

這種坐法是盤腿坐的延伸,一條腿伸直,一條腿向內彎曲

側坐

坐在地上、兩腳彎向同一邊。

如何糾正寶寶的不良坐姿?

1、給寶寶後背墊一個靠墊。給予寶寶支撐,這樣能放鬆背部肌肉,坐得更舒服。

2、從背後抱著寶寶坐,陪寶寶一起玩。你坐在寶寶後面,這樣他的頭部和背部可以靠在你的胸膛上,一起玩遊戲、讀繪本,享受親子時光!

3、如果寶寶一直都用錯誤坐姿,糾正了很多次也沒用的話,可以諮詢醫生,檢查下肢骨骼和肌肉發育狀況,通過物理治療進行糾正。

坐姿對一個人的生長發育的影響很大,媽媽們可得注意,多鼓勵或者有意識地幫助寶寶輪換不同坐姿,糾正不良習慣。


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