內向者參加大型活動，怎麼才能 hold 住全場？

編者按：內向的人並非不喜歡與他人打交道，只是這個交流的過程對他們來說很「耗電」，讓他們精疲力竭。但是，這不意味著他們不能在活動現場綻放光彩，在與他人的交流中有所收穫。本文的作者Hunter Walk是一家種子期風險投資人，平時大活動沒少參加的他，自己作為內向者，列出了5招，幫你提高參加活動的「效率」。本文編譯自Hunter Walk博客的原題為「How This Anxious Introvert Handles Large Events」的文章。

如果你只是跟我一般熟，你的印象中，我或許是一個自信滿滿的外向者。但如果你真的真的很了解我，就知道我其實是個藏得很深的內向者。只要在一大群人中暴露上一會兒，就開始焦慮。內向不是害羞，也不是不樂意跟別人打交道，不喜歡其他人。舉個例子，我就很喜歡在公眾面前演講。內向是一種典型特徵，一個問題就能辨別——「跟他人相處會讓你獲取能量還是消耗能量？」內向者也可以是派對主角，但是他們需要獨處來充電，重新獲取能量。

我還不只是內向，在一大群人的情況下，我會輕度焦慮，尤其是在高中的派對那種社交情景下：大家都是成群出沒，一群人里，有互相認識的，也有不認識的陌生人。然後大家在一起，就有了不同梯隊，組成小團體，爭奇鬥豔，把酒言歡（我不怎麼喝酒）。

隨著時間流逝，我漸漸學會照顧自己，作為內向者，在參加大型活動，特別是持續一天甚至幾天的會議時，應該如何達成自己所期待的表現。

會議上結識新朋友，舍廣度求深度。

會議一般的套路是這樣的：會議上來了100多個有趣的人。假如「出色表現」意味的是結識他們所有人，並且給他們都留下好印象，那我在跟幾個人握過手之後，大概會精疲力盡，最後肯定會心累到放棄目標。與其如此，不如調整目標，重新定義成功的標準。如果我只是認識了其中一些人，但是只要我能跟5個，10個或15個人進行有趣又有意義的交流，那我就算是成功了。

在準備默默消失之前，再呆個30分鐘

以前，每次我心痒痒，「不如現在走吧」的念頭出現之後，我就會靜靜溜走、憑空消失。但是現在，這種想法出現時，我會先承認，自己有離開的衝動、深呼一口氣，告訴自己「再呆30分鐘」在心裡跟自己確認過後，我還是能再留30分鐘的，如果30分鐘後還是想走，那也沒什麼。不過這種方法通常能讓我待得更久，甚至能不知不覺多待更久。

花半小時到一小時散散心 快速充電

活動之前，我會仔細看看活動時間安排，看看有沒有短暫的空閑時間，能讓我出去走一走、喝杯咖啡、運動一下或者洗個澡。這些活動能讓我緩一緩，換個思路然後快速充電。所以說，我不是對會議內容不感興趣，我只是需要點空間，喘口氣然後再戰。

創造一對一交流的機會

正如Joe Greenstein在一個年度會議所發現的那樣，我特別喜歡和人一對一交流，跟對方單獨出去一邊散步一邊聊天，有時甚至散步散到會場外去。我喜歡這種做法，尤其是在晚間的活動，大家喝酒喧囂，還不如找個自己有興趣交談的人，找個安靜的地方，花上二三十分鐘時間，深度交流，然後再回到瘋狂的活動現場去。

一開始就不打算參加

我和Satya一同在Homebrew工作，每次要參加活動，我們都是採取「分而治之」的策略。我們一般不會爭著去參加什麼高級的活動，兩人都不打算去才是我們的常態。有時候我們也會一起參加活動，但是有趣的是，我們是分時段「一起」參加，我管早六點到下午4點，他負責下午5點到凌晨2點。這幾乎都能hold住全天候的活動了。但是，對我而言，十幾年前那種每個活動都得參加的壓力，現在已經減輕了很多。而且，一般我和合作夥伴能夠有共鳴的那些初創公司創始人也不在會議席上。所以，與其花上一周時間跑到國外去出差參加活動，我在舊金山還能努力耕耘我們的投資項目，或者見一見我們的投資的公司創始人。投資，總的來說就是要足夠自覺，定下自己的計劃然後執行，有需要時，就逼自己一把，而不是做到面面俱到，滿足所有人的期待。

以下有些我聽來的建議，你也可以參考。

參加之前，拿到出席者名單，看看有沒有自己認識的人，或者朋友的朋友。

讓同時參加活動的朋友把自己介紹給其他人，即使只有一個朋友也參加，也能認識到很多朋友的朋友。

帶上自己的朋友，有人作伴讓自己心裡更放鬆，也能比較愉快地結識新朋友。

你也是個有點焦慮的內向者嗎？當你參加活動或者會議時，又有什麼應對策略呢？

原文鏈接：https://hunterwalk.com/2017/10/02/how-this-anxious-introvert-handles-large-events/

編譯組出品。編輯：郝鵬程

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！