感冒還想身殘志堅去健身？這麼勤奮到底好不好？
Hi，我是你們的暴所長。--歡迎來到健身瘋人所，這裡沒有出所手續，報警也沒用--
颱風來襲，天氣像墜崖一樣說降就降。有些身體不咋滴又要裝逼死犟著不多穿點的病患，也以迅雷不及掩耳響叮噹之勢感冒了。
很多人聽過「感冒了去運動下出身汗就會緩解」。但是也有感冒時運動會誘發心肌炎的新聞。所以感冒了到底能不能健身？健身卡難道又要被打入冷宮了？
本著求真求實科學嚴謹的態度，我們先來說一說感冒這個讓人討厭的事情。人體作為一台高精密度的機器在感冒時會為了和已入侵的「敵人（病毒）」抗爭，火速開啟體內的防禦系統，與此同時人體的新陳代謝率也相應地被提升以增強禦敵能力。
感冒後，若依然保持運動，體內產熱將會進一步增加，中樞神經系統興奮過度，致使體內原本在抵禦外敵的「防禦系統」失靈
體內電解質以及能量的丟失大大增加從而大大削弱人體的抵抗力。
此外，感冒期間運動會使耗氧量急劇上升，心、肺等器官不得不處於被過度壓榨的境地。這也是很多在感冒期間運動後感覺心臟要跳出身體，呼吸急促的像剛跑完一個馬拉松的原因之一。
在身體因為運動變得更為「虛弱」後，病毒和細菌就會毫不留情地對身體加速入侵。輕則引起鼻竇炎、支氣管炎，重則導致肺炎、繼發病毒性心肌炎。
看到這裡是不是覺得，感冒還是好好躺著，為了這條小命還是別去健身了。其實這還是要看你的感冒程度
如果你的感冒癥狀為：①流鼻涕②打噴嚏③喉嚨腫痛，那麼通常持續進行訓練並不會造成太大的影響，但仍舊建議適當降低訓練強度，不要勉強。
如果癥狀為：①高燒②乾咳③肌肉酸痛④嘔吐⑤腹瀉，那麼你還是不要去了。健身也不急於這一時嘛而且，你不為自己考慮也要考慮一下別人，畢竟在健身房這個高人流量的地方，把感冒傳染給別人是件hin容易的事兒。
所以各位病患都悠著點來，健身也不差這一時半會兒的，如果你重感冒還閑不住想去健身房禍害別人，那可是會挨揍的。
