抓住孩子身高發育的兩個黃金期，孩子至少多長十公分！

現如今大長腿很受歡迎，作為家長也都希望孩子能夠長得高高的，孩子的身高除了先天遺傳因素外，還有後天的努力。

如果家長能夠抓住孩子身高發育的兩個黃金期，孩子至少能多長十公分。

孩子身高發育的兩個黃金期一個是3歲以內，一個就是青春期。

寶寶剛出生的時候，除了早產兒、過大兒，身高差距都不大，一般都在50cm左右，1歲以內會增長大於20-25cm，1-3歲增長8-10cm。這是3歲以內身高增長的高峰期。

另一個就是青春期，3歲以後，孩子身高增長速度會慢下來，以每年5-7cm的速度增長，然後會迎來一個青春期高峰期，在青春期男孩兒身高增長20-30cm，女孩兒稍微少一些，會增長15-25cm，不過女孩兒的青春期比男孩兒早一些，在小學五六年級、初中通常女生個頭會高一點，到後期男孩兒長的比較快。

3歲以內的身高發育高峰期，媽媽要保證孩子睡眠足夠，可以添加輔食之後，保證孩子營養均衡，天氣好的時候，可以帶孩子晒晒太陽。

青春期的身高增長高峰期，要避免讓孩子熬夜，因為生長激素在晚上睡覺進入熟睡狀態後才會分泌，讓孩子多攝入奶製品，純牛奶，豆製品，堅持運動鍛煉，適當運動鍛煉身體肌肉和骨骼，促進生長發育。

孩子身高並不全由遺傳決定，後天占很大的比重，鄰居家夫妻兩個個頭都屬於中等個頭，大女兒長到172cm，小女兒也將近170cm，後天營養均衡，多鍛煉身體，上天不會辜負一個努力生長的孩子！

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？女寶用尿不濕要注意什麼？孩子為什麼不愛吃青菜？

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