產後媽媽想瘦身，哈佛教授給出一個不可思議卻非常簡單的方法！

產後瘦身，這大概是新手媽媽最美好的願望了。

然而，往往事與願違，坐月子帶娃那麼辛苦，不但沒有瘦，反而越來越胖。

究竟是怎麼回事呢？

美國哈佛大學的研究人員發現，在孩子6個月大的樣子，如媽媽每天睡眠不足5個小時，那麼在孩子1歲大時，她將比每天睡7個小時的母親額外增加10斤。

納尼？多幹活累成狗居然還要多長肉，這還有沒有天理！！！！！

通過研究還發現，若女性產後一年比產後6個月時睡得還少，那麼她減肥的難度將增加2倍。通過研究證實，睡眠時間減少將導致激素的改變，促使食慾增加，這也是體重增加的一個重要原因。

看到這裡，原來想減肥的方法竟然如此簡單，除了健康飲食和適當運動，最重要的就是：睡眠！！！！

各位媽媽們，為了自己更加美麗，一定要對自己好點，讓自己美美地睡一覺，也讓爸爸承擔點責任吧！

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