補脾抗衰老良藥 茯苓使用率僅次於甘草、地黃和人蔘

我國食用茯苓的歷史已有兩千多年。《神農本草經》將茯苓列為「上品」，稱其「久服安魂養神，不飢延年」。南朝醫學家陶弘景辭官隱退後，梁武帝即令「每月賜茯苓五斤，白蜜二斤，以供服餌」。可見當時茯苓被視為延壽珍品。唐宋時服食茯苓更加普遍，唐詩人賈島就有「二十年中餌茯苓，致書半是老君經」之詩句。

補脾抗衰老良藥

茯苓性味甘，淡，平。功效為利水滲濕、健脾補中、寧心安神。茯苓治病範圍相當廣泛，適用於水腫尿少，脾虛食少，心神不安，失眠多夢等症。中醫認為，脾虛及水濕互為因果，所以，無論脾虛還是水濕泛濫，都當首選茯苓且效果極佳。茯苓與他葯合用更顯補脾化濕之功。

近年藥理研究證明，茯苓中富含的茯苓多糖能增強人體免疫功能，可以提高人體的抗病能力，起到防病、延緩衰老的作用。茯苓所含卵磷脂和膽鹼，能增強和改善大腦機能，不僅可「強記憶」、「益心智」，還能「防痴呆」。茯苓中的茯苓素利尿功效佳，有助降血糖和減肥。

常用古方

以茯苓冠名的名方不少，以下介紹幾個常用的茯苓古方：

五苓散 含茯苓、澤瀉、豬苓、桂枝、白朮。功能主治：溫陽化氣，利濕行水。用於小便不利，水腫腹脹，嘔吐泄瀉，口不思飲。

苓桂術甘湯 含茯苓、桂枝、白朮、甘草。功能主治：調中降逆，化氣蠲(juān，音捐，除去的意思)飲。用於痰飲病，胸脅支滿，目眩心悸，或短氣而咳，或脘痞便溏，口中不渴。胸腔積液出現上述癥狀者，可用本方治療。

桂枝茯苓丸 含桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍藥。功能主治：活血化淤，緩消塊。用於婦女血淤所致下腹宿有塊（如子宮肌瘤），月經量多或漏下不止，血色紫暗，多血塊，小腹隱痛拒按，舌暗有淤斑，脈澀或細。

參苓白朮散 含人蔘、茯苓、白朮、山藥等。功能主治：補脾胃，益肺氣。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。小兒消化不良可用本方施治。

此外，還有豬苓湯、茯苓四逆湯、防己茯苓湯、茯苓甘草湯、茯苓半夏湯等，在臨床至今仍廣用不衰。

驗方

茯苓是不可多得的強身防病保健食品。有人曾對大量長壽補益處方葯進行研究，發現常用補益葯中，茯苓使用率僅次於甘草、地黃和人蔘。現介紹幾個茯苓食療簡效方：

茯苓薏米粥 茯苓15克，薏米60克。共研細粉，放入鍋中，加水適量，煮熟即食用。有清熱、除脾濕功效。適用於咳嗽痰多，胸膈痞滿或風濕性關節腫痛者。

蓮子茯苓糕 茯苓、蓮子、麥冬各等份，共研為末，加入白糖、桂花適量拌勻，加水和面蒸糕食用。有寧心健脾之功。適宜於心陰不足、脾氣虛弱引起的乾渴、心悸、怔忡、食少、神疲者。

茯苓膏 茯苓500克，煉蜜1000克，將茯苓研成細末，加入蜜拌和均勻，用文火熬成膏狀，裝入瓷罐備用。每次溫開水沖服10克，1日2次。能健脾滲濕，減肥防癌。適用於老年性浮腫、肥胖症和癌症的預防。市場上出售的龜苓膏，以茯苓、龜板、金銀花、甘草等製成，開盒即可食。

茯苓酒 茯苓60克，白酒500克。將茯苓泡入酒中，7天後即可飲用。能利濕強筋，寧心安神。適用於關節炎、四肢麻痹、心悸失眠等。

茯苓芝麻粉 茯苓、芝麻（黑芝麻為佳）各等份。先將茯苓研成細末，過篩去雜質。另將芝麻炒熟，冷後研細粉。將二者混勻，貯存瓷缸內。每天早晚各取20～30克，用白水（或糖水）沖服。有健脾益智，防老抗衰功效。常服有延遲衰老，防老年痴呆、記憶衰退等作用。

服用注意事項

1、陰虛火旺，口乾咽燥者不宜用。

2、老年腎虛，小便過多，尿頻遺精者慎用。

3、煎時宜打碎成小塊，便於有效成分煎出；食療宜研細末，有利吸收。

4、應置陰涼處保存，以免受潮或蟲蛀。

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