「飯後一根煙，賽過活神仙。」在焦慮壓抑的時候，點上一根煙，似乎疲憊和煩惱都已經離你遠去。但你要小心，吸煙的同時別掉進另一個「情緒的深坑」——抑鬱。

吸煙的人更容易患抑鬱症

吸煙是引起肺癌最大的危險因素，但諸多研究發現，吸煙與抑鬱症的關聯也十分密切。美國疾病控制和預防中心分析過2005年至2008年的調查數據後，得出以下結論：20歲以上抑鬱症患者中大約43%吸煙，沒有抑鬱症的人中吸煙人群的比例僅為22%。

結果還顯示，抑鬱症女患者中煙民比例與男患者類似，相比之下，普通人中女煙民比例低於男煙民。被調查的人群中，抑鬱症越嚴重，吸煙人群所佔的比例就越高，戒煙的概率也更低。尤其對於青少年來說，吸煙人群相比沒有吸煙的人群，患有抑鬱症的數量高出四倍之多。

美國流行病學家勞拉·普拉特表示，雖然多數抑鬱症患者認為，吸煙能夠幫助他們放鬆心情，但從統計數據來看，吸煙確實和抑鬱脫不了干係。

吸「二手煙」也可能引起抑鬱

事實上，不只是吸煙者本人，吸「二手煙」也有可能引發准媽媽們的抑鬱情緒。同濟醫院在2013年就曾對900名孕婦進行過調查，結果顯示：在被動吸煙的環境下，每日被動吸煙暴露時間超過60分鐘，可顯著增加妊娠期抑鬱的發生風險。

就生理水平而言，孕期激素水平變化可能引起准媽媽們煩躁不安的情緒，另一方面，時常暴露在被動吸煙的環境中，也可能會導致媽媽們抑鬱焦慮。

戒煙會緩解抑鬱嗎？

為了嘗試治療吸煙引起的抑鬱情緒，心理學家ShaverPhillip曾對32對吸煙抑鬱患者進行戒煙治療，發現戒煙後有66%的吸煙者感覺抑鬱情緒得到了緩解，但仍有22%的患者表示戒煙給他們帶來的焦慮無法消除。

他建議，在情緒低潮期，抑鬱患者還是要拒絕煙草，通過正確的方式治療並緩解抑鬱症，才能改善目前的生活狀態。

參考文獻

1. The relationship of anxiety, depression and behavioral problems with recurrent headache in late adolescence.Chee-Ruey Hsieh

2. The prevalence of depression and depressive symptoms among adults in China: Estimation based on a National Household Survey;Brit A Blaauw, Grete Dyb, Knut Hagen, Turid L Holmen, Mattias Linde, Tore Wentzel-Larsen, John-Anker Zwart

3. 孕婦孕期被動吸煙與抑鬱情緒的相關性研究;梁貞貞; 王智強; 楊森焙; 杜玉開; 沈敏

作者：喵星人

圖片來源：123RF圖庫

版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！